MANIFAST

1. 수술 전 체크리스트 ✅1-1. 적응증 재확인태아: 태위 이상, 태아곤란증, 현저한 체중 불균형산모: 전치태반, 자궁파열 위험, 심혈관·대사 질환기타: elective C-section 요청1-2. 검사·협진CBC, 혈액형 & 교차시험, PT/aPTT감염 스크리닝(VDRL · HBV · HCV · HIV)NST ± BPP, 필요 시 심초음파·폐기능💡 실전 Tip 1 : 헤모글로빈 1-3. 항생제·위장 보호Cefazolin 2 g(80–119 kg)·3 g(≥120 kg) 30 분 전 투여 파열 + 분만 중 제왕절개라면 Azithromycin 500 mg IV 추가중증 β-lactam 알러지 → Clindamycin 900 mg + Gentamicin 5 mg/kg1-4. VTE 예방법수술 전 SCD..

"먹먹하다"는 표현은 한의학에서는 흔히 기혈순환 정체 또는 담음 정체, 경락 기능 저하로 보지만, 의학적으로는 감각신경 이상, 근막 긴장, 자율신경 반응으로 설명할 수 있습니다. ▶ 주요 원인 범주삼차신경(TGN: Trigeminal Nerve) 분포 이상얼굴 감각은 삼차신경(V1~V3)이 담당합니다.특히 **V2(상악분지), V3(하악분지)**가 문제 되면 한쪽 얼굴의 먹먹함, 저림, 무감각, 둔한 느낌이 발생할 수 있어요.근막통 증후군 (Myofascial Pain Syndrome)측두근, 교근, 흉쇄유돌근, 승모근의 만성 긴장과 방사통이 얼굴 감각 이상을 유발할 수 있습니다.압통점(trigger point)이 있을 경우 얼굴로 통증 또는 이상감각이 퍼집니다.자율신경계 이상만성 긴장, 스트레스, 수면..

🪞 나도 턱 비대칭일까? 체크 먼저 해보세요아무렇지 않게 웃은 셀카 속 내 얼굴,“어, 턱선이 이상하게 기울었네?”이런 경험 있으시죠?턱 비대칭은 생각보다 흔하고, 턱관절 통증이나 얼굴 비대칭의 원인이 되기도 해요.먼저 아래 체크리스트로 자가 진단해볼게요 👇 ✅ 턱 비대칭 자가 체크리스트아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 턱 비대칭 가능성 있어요!거울 속 내 얼굴, 턱이 한쪽으로 기울어 보임⬜입을 벌리면 턱이 한쪽으로 돌아가며 열린다⬜음식을 항상 같은 쪽으로만 씹는다⬜턱관절에서 ‘딱’ 소리나 통증이 있다⬜한쪽 어깨가 더 올라가 있다⬜셀카 찍으면 턱이 비뚤어져 보인다⬜얼굴 양쪽 광대·턱선이 다르게 보인다⬜ 👉 3개 이상 해당되면 자가 교정 루틴 꼭 시작해보세요! 💡 왜 턱 비대칭이 생길까?가장 ..

😣 얼굴이 자꾸 아프고 먹먹해요... 원인이 턱관절이라고?“얼굴이 자주 땡긴다, 아프다, 저리다”그런데 병원에서는 “별 이상 없다”는 말을 듣고 돌아온 분들 많으시죠?그런 증상들, **턱관절(TMJ)**과 **경추(Cervical Spine)**의 연결을 의심해보셔야 해요.이 둘은 해부학적으로도 기능적으로도 서로 깊게 얽혀 있는 구조거든요. 🦴 턱관절과 경추, 어떻게 연결돼 있나요?1. 턱관절은 '머리 아래 첫 관절'턱관절은 정확히는 측두하악관절이라고 해요.관자놀이 뼈 + 아래턱뼈가 만나 만들어지죠.턱이 틀어지면 그 위에 얹힌 두개골 전체의 균형이 무너져요.2. 경추 1~3번과 바로 연결된 근육들턱 움직임을 담당하는 교근, 측두근, 익돌근은경추와 두개골 사이 근육들과 긴밀하게 연결돼 있어요.📌 예..

얼굴 한쪽이 찌릿하거나 먹먹하게 저린 느낌, 처음엔 대수롭지 않게 넘기기 쉽죠. 감각이 둔하거나 쿡쿡 찌르는 느낌도 들고, 화장할 때는 ‘여긴 느낌이 이상하다’는 생각이 들 수도 있어요.그런데 알고 보면 이 증상, **목(경추)**에서 시작되는 경우가 많다는 거 알고 계셨나요? 🦴 경추와 얼굴 신경, 어떤 관계일까?🧠 얼굴은 뇌신경이 관장하는 영역얼굴 감각은 주로 **삼차신경(제5뇌신경)**이 담당해요. 이 신경은 이마, 뺨, 턱 부위로 나뉘어 분포하고 있는데, **경추 2번과 연관성이 있습니다. 🦴 경추가 틀어지면 무슨 일이?경추 주변 근육이 과긴장 → 혈관·신경 압박자세 불균형 → 턱관절, 측두근까지 긴장 연결결과적으로 삼차신경 주변 혈류 저하 or 압박 발생→ 얼굴 저림, 먹먹함, 감각 이상..

💡 침 치료 후 먹먹함이 좋아지는 이유는?침 치료는 실제로 말초신경과 혈류 개선에 효과적이에요. 특히 근육과 신경 사이의 경직된 조직을 완화하고, 혈관의 미세순환을 개선하여 저산소 상태와 신경 자극 장애를 줄이는 데 도움을 줍니다. 🔬 생리학적 설명침 자극 → 감각 신경 수용체 활성화 → 국소 혈류 증가β-엔도르핀, 세로토닌 분비 증가 → 통증 및 감각 이상 완화신경 재활 효과: 말초 신경의 ‘재훈련’을 유도하여 정상 감각 회복 촉진 🩺 얼굴 한쪽 먹먹함에 대한 의학적 원인 체크리스트🧠 뇌질환(중추성) 감별MRI나 신경과 검사로 확인 필요🦴 턱관절(TMJ) 문제개구 시 턱 통증, 딱딱 소리 여부 확인🧍‍♂️ 경추 이상X-ray 또는 도수치료 중 관찰🧪 신경전도 검사말초신경 손상 정도 평가 ..

마그네슘 영양제, 종류가 너무 많죠?산화마그네슘, 글리시네이트, 트레오네이트…도대체 뭐가 좋은 건지, 흡수율은 왜 다른 건지 헷갈리셨다면 이 글로 정리 끝! ✅오늘은 마그네슘의 흡수율과 생체이용률,그리고 각 제형의 특징과 적합한 사람까지 한눈에 비교해볼게요. 👀 📊 마그네슘 제형별 비교표 흡수율위장자극특징추천대상산화마그네슘★☆☆ (5% 이하)있음 (설사 유발 가능)가성비 최고, 변비 개선예산 한정, 변비 동반자글리시네이트★★★★☆거의 없음흡수율 좋고 안정성 우수수면장애, 스트레스 높은 사람트레오네이트★★★★★없음뇌 침투 가능, 인지기능 지원집중력 저하, 수면의 질 개선 목적구연산마그네슘★★★☆☆약간 있음흡수 빠름, 위산과다 시 주의운동 직후 피로 회복용염화마그네슘★★☆☆☆있음액상 가능, 냄새·맛 강..

마그네슘이 수면에 도움이 된다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?그래서 요즘은 "자기 전에 마그네슘 한 알!"이 루틴인 분도 많아요.그런데 정말 과학적으로 수면에 효과가 있는 걸까요?단순한 이완? 뇌에 직접 작용? 호르몬 변화?이번 글에서는 수면과 마그네슘의 관계를 작용기전 중심으로의학·생리학적으로 상세하게 풀어볼게요. 🧪🧬 🧠 마그네슘, 뇌에 어떻게 작용하나?마그네슘은 인체에서 300가지 이상 효소 반응에 관여할 정도로 핵심 전해질이에요.특히 신경계 안정과 이완에 중요한 역할을 하죠. 1. NMDA 수용체 길항 작용 → 신경 진정 효과마그네슘은 **NMDA 수용체(N-Methyl-D-Aspartate receptor)**에 결합하여 **글루타메이트(glutamate)**의 과도한 자극을 막습니다.글루..

마그네슘 영양제, 매일 챙겨 먹는 분 많죠?그런데 그 한 알이 어떤 원료로 시작해서, 어떤 공정을 거쳐 완성되는지 알고 계신가요? 🌍 1. 원물 수급 단계: 천연 vs 합성 원료마그네슘은 일반적으로 두 가지 방식으로 원료가 확보됩니다.✅ 천연 유래 마그네슘 원료원천: 바닷물, 염호(소금호수), 천연 광물(도롤라이트, 마그네사이트)추출 방법:해수 추출: 바닷물에 존재하는 Mg²⁺를 **석회(Ca(OH)₂)**로 반응시켜 마그네슘 수산화물 침전광석 추출: 마그네사이트(CO₃Mg)를 고온 소성 후 산처리해 염 형태 마그네슘염 제조🧪 이 과정을 통해 탄산마그네슘, 산화마그네슘, 염화마그네슘 등의 원료를 생산할 수 있어요.✅ 합성 유래 마그네슘 원료화학적 중합 또는 이온 교환법 이용정밀 제어가 가능해 순도 높..

운동 후 근육이 쑤시고 몸이 늘어지는 건 정상적인 반응이지만,회복이 더뎌지고 피로가 오래 간다면?그건 필요한 영양소가 부족해서일 수 있어요! ⚡️오늘은 운동 후 피로회복에 직접적인 도움을 주는 영양제들을 정리해봤어요.언제, 어떤 걸 먹어야 효과적인지,실제로 먹고 효과 본 조합도 함께 소개할게요! 💡 🍌 1. 마그네슘 – 근육 피로 해소의 핵심운동 후 근육이 뭉치거나 자주 쥐가 나는 사람에게 필수!✅ 역할: 근육 이완, 신경 안정, 피로 물질 배출 촉진🕘 섭취 타이밍: 자기 전 or 운동 후 30분 이내💊 추천 형태: 마그네슘 글리시네이트, 트레오네이트 (흡수율↑, 위장장애↓)💬 하루 300~400mg 적정량 유지하면 수면 질도 좋아져요. 🥩 2. BCAA (분지사슬아미노산) – 근육 회복 ..