MANIFAST

🧠 1️⃣ 신경근이 “눌린다”는 건, 전체가 아닌 일부 섬유다발이 눌릴 수도 있다는 뜻경추에서 나오는 신경근(C6, C7)은‘케이블’처럼 생긴 하나의 뭉치 안에운동신경 섬유 (근육으로 가는 신호)감각신경 섬유 (피부 감각으로 가는 신호)가 섞여 있어요.이 케이블이 눌릴 때,👉 전부 눌리면 팔 전체가 저리고 힘이 빠지지만👉 일부 감각섬유만 눌리면 “특정 손가락 감각 영역만” 저려요.즉,압박의 위치·강도·지속시간에 따라“부분 증상”만 나타나는 경우가 흔합니다. 🩻 2️⃣ C6·C7 신경근 분포 실제 감각영역 감각영역운동영역반사C6엄지(1지), 검지(2지)상완이두, 상완요근이두반사C7중지(3지), 약지 일부삼두근, 수근신근삼두반사그래서 👇C6 root 자극 → 1지, 2지 중심으로 저림C7 root..

🧠 1️⃣ 트리거포인트는 초음파에 ‘직접’ 보이지 않음트리거포인트는 근육 내 과긴장된 motor endplate 부위로,실제 영상에서는 다음과 같은 간접 소견으로 파악합니다👇🔹 Hypoechoic band주변보다 어둡고 길게 보이는 선상 저에코대 (근섬유 수축띠)🔹 Localized stiffness (Shear wave elastography)탄성초음파 적용 시 단단한 국소 부위로 확인 가능🔹 Palpation probe method초음파 탐촉자를 대고 압진 시 환자가 통증 호소하는 부위 (시각적 좌표 확보)즉, **“통증이 재현되는 부위 + 저에코 띠 or 근막 긴장 부위”**를 트리거포인트로 간주합니다. 💧 2️⃣ 생리식염수 주사 방법 (초음파 유도 하 trigger point sali..

💡 병리 순서 해설정맥 울혈(venous congestion)👉 정맥이 막히거나 압박되어 혈액이 원활히 빠져나가지 못하는 상태예요.결과적으로 모세혈관 내 압력이 상승하면서 산소 교환이 떨어집니다.산소 공급 감소(hypoxia)👉 혈액순환이 막히면 조직에 산소와 영양이 충분히 공급되지 않아요.신경세포는 특히 산소 의존도가 높기 때문에, 저산소 상태에 취약합니다.신경 부종(nerve edema)👉 저산소 상태가 지속되면 세포막의 Na⁺/K⁺ 펌프 기능이 저하되어 세포 내로 수분이 유입됩니다.그 결과 신경 주위나 신경내막에 **부종(부풀음)**이 생기고,이게 다시 혈류를 더 압박하는 악순환이 됩니다 🔁감각 이상, 저림, 통증 발생👉 부종으로 인해 신경이 기계적으로 눌리거나이온 통로의 전위 변화가 발..

🧬 1️⃣ 림프관 평활근은 왜 늙을까?림프관의 수축력은평활근의 세포 에너지(ATP),교감신경 자극,내피에서 나오는 산화질소(NO)에 의해 조절됩니다.그런데 나이가 들면미토콘드리아 기능 저하활성산소(ROS) 증가 → NO 감소염증성 사이토카인 증가 → 평활근 손상운동 부족으로 자극 감소이 네 가지가 동시에 일어나면서 수축력과 자율 펌프 기능이 떨어집니다.➡️ 따라서 “림프 평활근의 노화를 늦춘다”는 건① 산화 스트레스 줄이기 + ② 에너지 공급 유지 + ③ 자극(운동) 유지이 세 가지를 함께 하는 것입니다. 🌿 2️⃣ 평활근과 림프관의 노화를 늦추는 핵심 전략✅ (1) 지속적 저강도 운동“움직임이 림프의 생명력이다.”하루 30분 이상 걷기, 수영, 스트레칭, 요가→ 림프관 평활근과 내피세포에 리드미컬..

🌿 미세순환 개선 한약 정리표 약재임상포인트활혈거어약(活血祛瘀藥)단삼(丹蔘), 적작약(赤芍), 천궁(川芎), 도인(桃仁), 홍화(紅花)모세혈관 확장, 혈소판 응집 억제, 혈류속도 개선정맥울혈·혈어로 인한 저림·냉감·통증이기활혈약(理氣活血藥)향부자(香附子), 청피(靑皮), 지실(枳實)혈류저항 감소, 교감신경 억제 → 혈관 확장근긴장성 저림, 긴장성 두통보혈활혈약(補血活血藥)당귀(當歸), 천궁(川芎), 숙지황(熟地黃)모세혈류량 증가, 혈관내피 보호빈혈성 저산소증 동반 시온경산한약(溫經散寒藥)계지(桂枝), 오수유(吳茱萸), 세신(細辛), 건강(乾薑)말초혈관 확장, 혈류 재분배냉증·혈류저하형 저림청열량혈약(淸熱凉血藥)목단피(牧丹皮), 적작약(赤芍), 생지황(生地黃)염증성 부종 억제, 혈류 안정화염증성 신경부종..

림프의 순환은 분당 6~10회 정도의 평활근의 자율적인 수축으로 인해 주로 일어난다. 여기에 호흡 / 근육수축 / 정맥박동이 림프의 순환을 보조한다. “림프관은 심장처럼 펌프가 없는데, 어떻게 순환이 되지?”사실 림프 순환은 몸의 여러 ‘보조 펌프’들의 협동 작용으로 움직입니다.즉, 자율적으로 맥동하는 작은 림프관의 수축 + 근육·호흡·혈관의 압력 변화가 ‘에너지원’ 역할을 해요.아래에 림프가 도는 원리와 구조를 단계별로 정리해드릴게요 👇 🧬 1️⃣ 림프계의 기본 구조림프계는 혈액과 평행하게 돌아가는 또 하나의 순환망이에요.림프관(lymphatic vessels)림프절(lymph nodes)림프액(lymph fluid)림프기관(편도, 비장, 흉선 등)즉, 혈액이 모세혈관을 통해 조직에 영양을..

🦵 “무릎이 붓고 눌렀을 때 아파요”무릎을 꿇거나 오래 앉아 있다 보면,무릎 앞쪽이 말랑하게 부어오르고 눌렀을 때 통증이 생기기도 합니다.이런 증상이 있다면 단순 부종이 아닌 **점액낭염(Bursitis)**일 가능성이 높아요. ✅ 1️⃣ 무릎 점액낭염이란?점액낭은 관절 주변의 마찰을 줄이기 위해 존재하는 작은 주머니(윤활낭)예요.무릎에는 10개 이상의 점액낭이 있는데, 그중 슬개전점액낭(무릎 앞쪽),**슬개하점액낭(무릎 아래쪽)**이 자주 염증을 일으킵니다.염증이 생기면 →윤활액이 과도하게 차고, 부기가 생기며, 통증·열감이 동반됩니다.보통 무릎 꿇기, 계단 오르기, 장시간 서있기로 악화돼요. 🔍 2️⃣ 증상으로 구분해보면슬개전점액낭염무릎 앞쪽 전체 부기, 말랑한 느낌무릎 꿇기 자주 하는 경우 ..

원인으로는 노화로 인해 정맥부전이 나타난 경우 / 림프 순환이 저하된 경우 / 신장기능이 저하된 경우 / 심장기능이 저하된 경우로 볼 수 있다. 낮에 더 붓고 밤에는 줄어드는 것으로 보아 갑상선 저하증을 감별했다. 부종의 경우 다른 질환에 의해 이차적으로 생기는 경우가 많아 원인질환을 찾는 것이 우선이다. 체내 수분의 2/3은 세포내, 1/3은 세포외에 존재한다. 부종은 혈관 내 수압이 증가하거나 / 교질삼투압이 감소하거나 / 혈관기능이 상실되는 경우 발생한다.신장기능 저하시 순환 혈류량 감소로 나트륨 수분 정체현상이 나타나 부종이 나타난다. 부종 감별 포인트- 감상선기능 저하 > 조직에 점액다당류가 증가해 수분저류가 나타나 부종 (하루종일 지속됨)- 신장기능 저하 > 나트륨 및 수분저류로 인한 부종-..

**긴장된 근육을 이완시키기 위한 생리식염수 주사(근육이완 목적의 주사, 흔히 “트리거 포인트 주사”나 “근막내 주사”)**는 주입 깊이와 부위에 따라 효과가 크게 달라집니다.핵심은 ‘통증 유발점(trigger point)’이 위치한 층을 정확히 맞추는 것입니다. 🔍 1. 근막(fascia) vs 근복(belly) vs 근건(tendinous junction) — 어디에 넣을까? 위치목적효과설명근막 (fascia)근육을 싸고 있는 얇은 막층근막 긴장·유착 해소삼투압에 의해 유착층 분리 → 기계적 이완⭕ 근막 이완 목적에 매우 적합근복 (muscle belly)근섬유가 가장 밀집된 부위근육 내 긴장·trigger point 해소삼투압 + 국소 신장으로 trigger point 자극 완화⭕ 트리거포인트 ..

👉 반월상연골(반원판) 문제일 수도 있지만, 대부분은 슬개대퇴관절(patellofemoral joint)에서 나는 소리예요.아래에서 구체적으로 구분해드릴게요. ✅ 1️⃣ 소리의 원인 구분🔹 ① 슬개대퇴 관절 마찰음 (가장 흔함)소리 위치: 무릎 앞쪽, 슬개골 주변느낌: “드르륵”, “드드득”, “뚝뚝” 등 마찰 또는 걸리는 느낌특징:계단 오를 때, 앉았다 일어날 때 잘 느껴짐허벅지 힘을 꽉 주면(대퇴사두근 수축) 소리가 줄어듦힘을 덜 주면 마찰이 커져 소리가 심해짐 ← 지금 말씀하신 패턴이 정확히 이거예요원인:슬개골이 대퇴골 홈 안에서 살짝 비틀리며 움직이는 슬개대퇴 불균형(patellofemoral tracking disorder)대퇴사두근 불균형, 특히 외측광근이 과긴장 / 내측광근이 약화된 경..