다이어트를 할수록 살은 안 빠지고, 단 게 자꾸 당기고, 배는 더 고프고… 혹시 이 모든 원인이 ‘혈당’ 때문이라는 사실, 알고 계셨나요?✅ 혈당 조절은 살 빼기의 핵심입니다.✅ 그리고 한의학은 ‘혈당과 체질’을 함께 봅니다.이번 글에서는 혈당이 다이어트에 미치는 영향, 그리고 한의학에서 말하는 체질별 혈당 관리법까지 쏙쏙 알려드릴게요. 왜 혈당이 다이어트에 중요한가요?한 끼 식사 후, 혈당이 급격히 올라갔다가 다시 떨어지면…👉 배고픔, 피로감, 군것질 욕구 폭발!이렇게 반복되면?인슐린 저항성 증가지방 저장 촉진지속적인 폭식 루틴결국, 살 안 빠지는 체질 완성 😢특히 GI(혈당지수)가 높은 음식(흰쌀밥, 빵, 과자 등)은 혈당을 짧고 빠르게 올리고, 급격하게 떨어뜨려 식욕을 더 자극해요. 한의학에..
