MANIFAST

📘 사상체질 분석 보고서✅ 1. 종합 결론: “소음인 경향이 매우 강한 태음–소음 혼재형”네가 제시한 정보 중 가장 결정적인 포인트는 아래 다섯 가지야:추위를 강하게 탐 / 따뜻한 음식 선호공복 시 편안 / 식후 더부룩 가능성걱정 많고 감정은 쉽게 올라오나 밖으로 표출은 제어땀 잘 안 나고, 땀나면 오히려 시원해짐잠이 얕아졌음(냉·허증 패턴 시 흔함)그리고 아주 중요한 결정적 정보가 있어:✔ “저녁에는 머리가 뜨거워져서 찬 것을 찾는다”→ 고전적 소음인 패턴 중 ‘허열(虛熱)’ 타입의 특징→ 낮 동안 기가 부족해서 하초가 차가워지고,→ 밤에 상대적 허열이 위로 떠오르는 현상(虛陽上浮)이건 소음인에서 자주 나타나는 “가짜 열(虛熱)” 패턴이다.따라서👉 “기본은 소음인인데, 태음의 장부(폐대) 요소가 일..

📝 사상체질 20문항 프로토콜✔ 열·한 반응더위를 더 힘들어하나요, 추위를 더 힘들어하나요?에어컨/난방 중 무엇이 더 불편한가요?✔ 소화기/식습 패턴식후가 편해요, 공복이 편해요?찬 음식·따뜻한 음식 중 어떤 게 맞아요?식욕이 안정적인가요, 들쑥날쑥한가요?✔ 정서 패턴화가 나면 바로 표현하나요, 속으로 삭이나요?걱정을 자주 하나요?감정이 쉽게 올라오고 쉽게 사라지나요?✔ 발한땀을 잘 흘리나요?땀나면 개운해요, 기운이 빠져요?✔ 대·소변변은 묽은 편인가요, 단단한 편인가요?설사나 변비가 자주 있나요?소변이 시원하게 잘 나오나요?✔ 수면잠이 잘 들고 깊게 자나요?자다가 자주 깨나요?꿈을 많이 꾸나요?✔ 병증 패턴감기·소화불량·피부염 중 무엇을 자주 앓나요?몸살 났을 때 어디가 먼저 불편해지나요?열날 때/감..

최소 2주일은 걸린다이유) 기도점막, 섬모, 점액질, 신경 수용체 민감도, 자율신경 등 회복을 위해서는 최소 2주는 걸린다. 적어도 4주는 먹어야 변화가 체감될 것이다. 그 전에 증상이 있는 경우 다른 약으로도 조절 가능하지만 이 치료방향으로 효과보기 위해서는 이정도 기간은 먹어야한다. 아무런 변화 없어도 나빠지는게 아니면 먹어야 한다. 그러면 상담할때 이 약 최소 4주는 먹어야 효과가 나는데 효과 빠르게 보고싶으면 다른 약 복약을 지도한다. 🔬 (1) 기도 점막 회복에 필요한 시간 = 7–14일기도 점막(상피세포)은 보통7일 주기로 turnover섬모 기능/점액층 재정렬 = 10–14일 필요만성기침 환자는 이 점막이“감염이 아닌데도” 손상 + 미세염증 + 건조 + 과민상태라서 기침이 반복됨.한약(보중..

C5 신경근은 C4-5 사이에서 빠져나와 어깨(삼각근)와 팔 윗부분으로 내려가요.C6이나 C7과 달리 손가락 저림보다는 어깨·상완 윗부분 통증이 두드러지는 게 포인트예요.특히 C5는 오십견·회전근개 염증과 많이 헷갈리는 신경근이에요.그래서 C5 신경근 주사 효과를 정확하게 예측하려면 증상 패턴을 굉장히 꼼꼼히 들여다봐야 해요.지금부터 C5 신경근이 눌릴 때 나타나는 핵심 증상, 식염수·신경근 주사가 딱 맞는 환자 유형, 반응이 떨어지는 케이스까지 깔끔하게 정리해드릴게요! 😊 🔥 C5 신경근 압박이 나타내는 대표 증상✅ 1. 어깨 삼각근 부위 통증팔 윗부분에 묵직하고 깊은 통증“어깨가 빠질 것 같다, 뻐근하다”는 표현오십견이랑 혼동되는 1순위 패턴✅ 2. 팔 상완 바깥쪽 통증어깨 → 상완 외측(팔 바..

C6 신경근이 눌릴 때 나타나는 증상과, 그에 맞춰 식염수·스테로이드 신경근 주사가 어떤 환자에게 효과적인지 실제 임상 기준으로 자세히 알려드릴게요. 😊특히 “C6이냐 C7이냐 헷갈린다”는 분들이 많아서 C7과 어떤 차이가 있는지도 자연스럽게 비교해드릴게요. 🔥 C6 신경근이 눌리면 나타나는 전형적인 증상C6 신경근은 C5-6 디스크가 튀어나올 때 주로 눌려요.정확한 증상 패턴을 아는 것이 주사 치료 효과를 예측하는 데 가장 중요해요.✅ 1. 엄지 손가락 저림가장 대표적인 C6 신호“엄지 끝이 찌릿하다, 문자를 칠 때 더 저리다” 같은 표현✅ 2. 팔 바깥쪽(요골측) 통증목 → 어깨 바깥 → 팔 바깥 → 손목 바깥으로 이어지는 패턴특히 팔 바깥쪽이 당기고 아프면 C6 가능성 높음✅ 3. 이두근(팔꿈..

C5·C6·C7 신경근 증상이 서로 비슷해서 헷갈린다는 것! 잘못 구분하면 주사 치료 효과도 떨어지고, 물리·침·추나 치료 방향도 완전히 어긋날 수 있어요.그래서 오늘은 C5 → C6 → C7 순서로✔ 증상 패턴✔ 주사 치료 효과✔ 잘 듣는 환자 유형✔ 구분 포인트✔ 실전 치료 팁까지 한 번에 정리해드릴게요.이 글 하나면 신경근 문제 구분이 훨씬 쉬워질 거예요 😊 🔥 먼저, 신경근 주사(식염수·스테로이드)의 핵심 원리신경근 주변의 부종·염증 물질 제거(wash-out)유착 완화신경 압박 공간 확보통증 신호 감소팔·손저림 완화식염수 주사: 부작용 거의 없음, 반복 가능스테로이드 주사: 효과 빠름, 하지만 혈당↑·골다공증 등 부작용 가능환자가 어떤 증상을 가지고 있느냐에 따라 “잘 듣는 신경근”이 달라..

임상적으로 다음과 같은 패턴의 환자에게 효과가 잘 나와요:1. 목 디스크 초기 · 경추신경근염 환자팔 저림이 시작된 지 4주 미만통증 강도는 있지만 탈출 정도가 크지 않은 경우MRI에서 C6-7 디스크 팽윤(bulging) 소견2. 스테로이드가 부담되거나 금기인 환자당뇨(혈당 오르는 것 걱정)수유부고혈압·골다공증 등 스테로이드 사용 제한 환자3. 팔 저림은 심한데 근력저하는 경미한 경우신경이 완전히 눌린 상태(근력 3등급 이하)라면 식염수 효과가 제한적"찌릿하지만 힘은 어느 정도 남아있다" → 반응 좋음4. 목 움직일 때 증상이 확 변하는 환자고개 뒤로 젖히면 손이 더 저림숙이면 통증이 줄어드는 패턴→ 기계적 자극(신경압박)의 영향을 크게 받는 경우 효과 GOOD5. 견갑골 안쪽·팔꿈치 뒤쪽 통증이 함께..

주소증: 무릎 통증압통 부위: 전경골근, 전비골근 (anterior compartment, 즉 전하퇴부)무릎 위 대퇴부: 압통 없음오금부(슬와부): 압통 없음처치: 전경골근, 전비골근에 시술함 (ex. 침, 약침 등) 💡 임상 해석이런 경우 **무릎 자체 구조(관절, 연골, 인대)보다는 ‘근막성 연관통(Myofascial referred pain)’**으로 보는 게 가장 합리적이에요.특히 **전경골근(Tibialis anterior)**과 **전비골근(Peroneus longus/brevis)**은무릎 앞쪽이나 바깥쪽으로 ‘가성 무릎통증’을 유발하는 대표적인 근육이에요. ⚙️ 무릎 가능성 높은 진단 분류유형원인근육양상설명1️⃣ 근막통증성 무릎통증 (Myofascial knee pain)전경골근, 전..

⭐ 노인 무릎통증, 어떤 동작을 하면 어디가 좋아질까?근감소증 개선을 위한 ‘부위별 맞춤 운동 가이드’ 노인에게 흔한 무릎통증은 단순 관절 문제가 아니라 근감소증 때문에 생기는 경우가 매우 많아요.즉, 약해진 근육을 정확히 강화하면 통증이 빠르게 줄어들 수 있다는 뜻!오늘은👉 어떤 동작을 하면👉 어떤 근육이 강화되고👉 무릎의 어느 부위 통증이 좋아지는지아주 명확하게 설명해드릴게요. 🔥 1. 허벅지 앞쪽(대퇴사두근) 강화무릎 앞쪽 통증 · 계단 오르내릴 때 통증 · 오래 걷기 힘든 통증 개선 ① 의자에서 다리 들기(SLR)어떤 근육 강화?대퇴사두근(특히 대퇴직근, 내측광근)어떤 통증이 좋아질까?무릎 앞쪽 눌리듯 아픈 통증계단 오를 때 쏴― 하는 통증양반다리 후 일어날 때 ‘뜯어지는’ 느낌왜 좋아..

🗓️ 1주차 : 통증 완화 & 근육 깨우기 단계핵심 포인트: 근육을 ‘사용한다’는 감각부터 회복하기①무릎 수건쥐기무릎 아래 수건을 넣고 살짝 눌러 5초 유지10회 × 2세트통증 없는 범위로 눌러요②다리 들기(SLR)눕거나 의자에 앉아 한쪽 다리 천천히 들어 5초 유지10회 × 2세트무릎 굽히지 않기③발끝 들기의자 잡고 선 상태에서 발끝만 들기15회 × 2세트전경골근 강화에 도움④온찜질 10분무릎 주변 혈류 개선매일냉찜질은 급성기만 사용💬 Tip: 통증이 줄어들면 바로 다음 단계로 넘어가도 좋아요.👉 운동 전후에 가벼운 다리 마사지, 온찜질 필수! 🗓️ 2주차 : 근육 강화 & 안정성 회복 단계핵심 포인트: 허벅지 앞(대퇴사두근), 종아리, 엉덩이 근육 자극①벽앉기(Wall Sit)벽에 등을 대고..