MANIFAST

뼈는 단단한 ‘광물질(미네랄)’과 탄력 있는 ‘유기질(단백질)’이 조화롭게 섞여 이루어져 있어요. 이 두 요소가 균형을 잃으면 골절 위험, 골다공증, 성장 지연 등이 생길 수 있죠.1️⃣ 인산칼슘(칼슘+인)의 역할인산칼슘은 뼈를 ‘단단하게’ 만드는 핵심 성분이에요.뼈의 경도와 강도를 결정인산칼슘은 수산화인회석(Hydroxyapatite) 형태로 뼈의 60~70%를 구성하며 ‘돌처럼 단단함’을 담당해요.미세 골 구조를 유지스펀지 구조의 골소주 사이를 채우며 충격을 견디도록 해줌칼슘 저장고 역할혈중 칼슘이 떨어지면 뼈에서 다시 칼슘을 공급해 우리 몸의 전기·근육 기능을 유지👉 정리: “뼈의 딱딱함 담당” + “칼슘 은행 역할”2️⃣ 콜라겐의 역할콜라겐은 뼈의 ‘유연성과 탄성’을 맡아요.뼈 기둥(틀)을 만드..

🔍 1. 초음파로 장기를 본다는 것의 기본 개념초음파는 **고주파 음파가 조직에 닿아 반사되는 패턴(에코)**를 영상으로 변환하는 방식이야.에코 밝음 = 고에코 (脂肪, 섬유화, 석회화 등)에코 어두움 = 저에코 (체액, 부종 등)실시간 움직임을 볼 수 있음 → 혈류(Power/Color Doppler), 담관확장, 장운동 등이제 장기별 스캔 부위를 하나씩 정리해줄게. 🫀 2. 간(肝) 초음파 보는 방법■ 스캔 위치오른쪽 늑골 아래(우상복부)갈비뼈 사이로 Intercostal view상복부(심와부, subcostal view)■ 무엇을 확인하나?간 크기·윤곽 — 비대/위축에코패턴 — 지방간(고에코), 염증(불균일), 섬유화혈관 구조문맥 직경(Portal vein)간정맥(hepatic veins)종양..

🔥 1. 전신 정렬 체크리스트 (체형 중심 Core Set)전신 추나가 필요한지 가장 먼저 보는 항목이에요.✔ 골반 지표골반 높이(ASIS/PSIS) 비대칭한쪽 다리 길이가 더 길어 보임걸을 때 한쪽 골반이 더 튀어나오는 느낌골반 전방경사 vs 후방경사 구분💡 한쪽 골반이 틀어지면 허리·등·목까지 연쇄적으로 틀어지기 때문에 추나의 1순위 체크 포인트! ✔ 흉요추이행부(TLJ) 지표흉추 12번–요추 1번 사이전신 밸런스의 핵심 지점.TLJ 눌렀을 때 묵직·찌릿한 통증깊은 숨을 들이마시면 불편함허리만 아픈 줄 알았는데 등까지 타고 올라가는 느낌오래 앉아 있으면 등 가운데가 먼저 막힘👉 TLJ 문제는 전신 교정 시 반드시 먼저 푸는 곳(사용자가 최근 관심 가지는 부위라 더욱 중요!) ✔ 척추 정렬 지..

⭐ 1) 한약이 어떻게 교감신경 흥분을 줄이느냐?한약은 **신경전달물질(노르에피네프린·아드레날린)**을 직접 차단하는 방식이 아니라,스트레스 반응의 원천을 조절하면서 교감신경 과항진을 완화하는 간접·조절 방식이야.✔ 기전 ① HPA-axis(시상하부–뇌하수체–부신 축) 안정가미소요산, 치자, 황련해독탕 계열은코르티솔 분비 조절스트레스 자극에 대한 반응성 감소→ 교감신경 과항진 ↓✔ 기전 ② 미주신경(부교감신경) 활성 ↑반하후박탕, 반하사심탕, 청심연자음 등:미주신경 톤 증가 → 위장 안정 → 전신 흥분도 감소교감신경과 부교감신경의 밸런스 회복✔ 기전 ③ 염증 조절 → 신경계 안정만성 스트레스는 염증(IL-6, TNF-α)을 높여 교감신경을 더 흥분시키는데한약은 이 염증을 억제해서 신경계 반응성을 낮춤.✔..

스트레스로 교감신경이 항진되면 아래 변화가 일어남:위산 과다 분비 ↑위점막 혈류 ↓ (보호기능 저하)위장 운동 불균형 → 더부룩, 쓰림가슴 답답·명치 조임 생김화병 · 간기울결이 위를 눌러 증상 악화👉 그래서 **제산제(중화)**로는 잠깐 좋아져도근본 원인인스트레스교감신경 항진위장 긴장간기울결이 해결되지 않아 재발하게 됨. ⭐ 근본 치료 처방 3단계 ✔ 1단계: “스트레스 → 위장 긴장”을 푸는 처방 (기본 베이스)① 반하후박탕(半夏厚朴湯)스트레스 + 명치막힘 + 목답답 + 속쓰림가장 대표 처방.스트레스로 상체 근육경직 → 위식도 연결부 압박 완화목·식도·명치 멕히는 느낌 해소신경성 위염·역류성 식도염 초기형에 매우 잘 맞음적합한 사람명치 답답목에 뭐 걸린 느낌트림 자주 나옴스트레스 받으면 속쓰림 ..

몸은 회복 가능한 상태가 되어야 회복이 시작돼요.많이 먹는다고, 열심히 운동한다고, 보약만 먹는다고 되는 게 아니라 기본 시스템을 먼저 정상화하는 것이 핵심입니다.오늘은 “몸을 회복 가능한 상태로 만드는 7가지 축”을 아주 구체적이고 실전적인 방식으로 정리할게요.핵심 키워드: 몸 회복 상태 (3~5회 자연스러운 반복) 1️⃣ 수면 정상화: 모든 회복의 시작몸이 스스로 회복하려면 반드시 수면 시스템이 먼저 정상화돼야 해요.특히 밤잠의 질이 핵심입니다. ✔ 실전 팁잠들기 2시간 전: 휴대폰 밝기 최소화, 블루라이트 차단취침 1시간 전: 방 온도 19~22도, 이불은 얇게오후 3시 이후 카페인 금지각성을 일으키는 단 음식 피하기누웠는데 30분 이상 잠 안 오면 ‘졸릴 때 다시 누움’ (수면 압력 회복 전략)..

혈액은 혈장(물 성분) + **혈구(적혈구, 백혈구 등)**로 이루어져 있어.물을 충분히 마시면 혈장량이 늘어나면서 상대적으로 혈액이 덜 진해지는 효과가 생겨.즉,“노폐물이 씻겨나가 피가 맑아진다” → ❌ 과학적 표현 아님“혈액 점도가 내려가 순환이 조금 더 원활해진다” → ⭕ 근거 있음‘점도 개선’은 가능하지만, ‘정화’ 개념은 아님! ✔ 물 섭취가 실제로 도움이 되는 이유물 부족(가벼운 탈수) 상태에서는혈액 점도가 높아지고심장이 더 세게 펌프질해야 하고말초 순환이 떨어질 수 있어따라서 물을 충분히 마시면점도가 낮아져 흐름이 부드러워지고두통, 피로감이 줄고혈압 변동이 완화되기도 해단, 이는 건강한 사람 기준의 ‘일시적인 생리적 변화’이지 치료 효과는 아니야. ✔ "물만 많이 마시면 혈액이 맑아진다?..

1) 🔥 자세 문제(가장 큰 원인)→ 거북목·라운드숄더·장시간 앉은 자세머리가 앞으로 빠지면 후관절에 하중이 증가목 뒤쪽 구조(후관절·후궁·극돌기)에 압력이 몰림반복되면 미세 염증 → 관절막 부종 → 통증👉 컴퓨터·스마트폰 많이 쓰는 사람의 대표적 원인💡 “목을 뒤로 젖힐 때 통증”이 대표 증상. 2) 🔥 반복 사용(누적 스트레스)장시간 운전고개를 젖히는 작업 많은 직업자주 한쪽으로 누워 자는 습관골프·헬스(숄더프레스·데드리프트 자세 문제)👉 후관절은 회전 + 신전 동작에 약함→ 이 동작이 반복되면 관절연골 / 관절막이 마모 → 염증. 3) 🔥 퇴행성 변화(노화 과정)40대 이후 흔하게 나타남.디스크가 얇아지면 → 높이가 낮아짐→ 후관절이 “끼이는 현상”이 발생→ 압박 + 마찰 증가→ 염증..

📘 사상체질 분석 보고서✅ 1. 종합 결론: “소음인 경향이 매우 강한 태음–소음 혼재형”네가 제시한 정보 중 가장 결정적인 포인트는 아래 다섯 가지야:추위를 강하게 탐 / 따뜻한 음식 선호공복 시 편안 / 식후 더부룩 가능성걱정 많고 감정은 쉽게 올라오나 밖으로 표출은 제어땀 잘 안 나고, 땀나면 오히려 시원해짐잠이 얕아졌음(냉·허증 패턴 시 흔함)그리고 아주 중요한 결정적 정보가 있어:✔ “저녁에는 머리가 뜨거워져서 찬 것을 찾는다”→ 고전적 소음인 패턴 중 ‘허열(虛熱)’ 타입의 특징→ 낮 동안 기가 부족해서 하초가 차가워지고,→ 밤에 상대적 허열이 위로 떠오르는 현상(虛陽上浮)이건 소음인에서 자주 나타나는 “가짜 열(虛熱)” 패턴이다.따라서👉 “기본은 소음인인데, 태음의 장부(폐대) 요소가 일..

📝 사상체질 20문항 프로토콜✔ 열·한 반응더위를 더 힘들어하나요, 추위를 더 힘들어하나요?에어컨/난방 중 무엇이 더 불편한가요?✔ 소화기/식습 패턴식후가 편해요, 공복이 편해요?찬 음식·따뜻한 음식 중 어떤 게 맞아요?식욕이 안정적인가요, 들쑥날쑥한가요?✔ 정서 패턴화가 나면 바로 표현하나요, 속으로 삭이나요?걱정을 자주 하나요?감정이 쉽게 올라오고 쉽게 사라지나요?✔ 발한땀을 잘 흘리나요?땀나면 개운해요, 기운이 빠져요?✔ 대·소변변은 묽은 편인가요, 단단한 편인가요?설사나 변비가 자주 있나요?소변이 시원하게 잘 나오나요?✔ 수면잠이 잘 들고 깊게 자나요?자다가 자주 깨나요?꿈을 많이 꾸나요?✔ 병증 패턴감기·소화불량·피부염 중 무엇을 자주 앓나요?몸살 났을 때 어디가 먼저 불편해지나요?열날 때/감..