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🧪 감각검사 실전 가이드와 자가진단법

얼굴, 손끝, 발끝이 지나치게 예민하거나 무딘 느낌이 들 때, 신경 문제를 의심하게 됩니다. 하지만 병원에 가기도 전, 간단한 검사만으로도 신경의 이상 여부를 스스로 체크해볼 수 있어요. 오늘은 병원에서 실제로 시행하는 감각검사의 원리와 함께, 누구나 집에서 해볼 수 있는 자가진단법을 친절하게 알려드릴게요 ✅ 👀 감각검사란? 감각검사는 우리 몸이 자극에 어떻게 반응하는지를 측정하는 검사입니다.신경 손상, 압박, 또는 감작 상태를 확인하는 데 유용해요.크게 다음 4가지 감각을 검사합니다:촉각(Touch)살짝 스쳤을 때 느껴지는 감각압각(Pressure)눌렀을 때의 무게감 또는 뻐근함온도감각(Temperature)차가움과 따뜻함의 구분 능력통각(Pain)찌르거나 꼬집었을 때의 반응 🧩 병원에서 하는 ..

🔥 왜 이렇게 아플까? 신경병성 통증과 감각 항진 이해하기

“손끝이 찌릿하고 얼얼해요.”“시원해야 할 찬물 닿는 것도 따갑게 느껴져요.”“가볍게 스치기만 해도 통증이 밀려와요…”이런 통증, 단순한 통증이 아닐 수 있습니다. 바로 신경병성 통증(Neuropathic Pain)과 감각 항진(Hyperesthesia)이 원인일 가능성이 높습니다. 오늘은 이 두 가지 개념을 쉽게 풀어보고, 어떤 상황에서 발생하는지, 그리고 환자들이 겪는 고통을 어떻게 이해하고 도울 수 있을지 정리해볼게요 😊 🧠 신경병성 통증이란? 신경병성 통증은 신경 자체에 손상이나 기능 이상이 생겨 발생하는 통증이에요. 정상적인 자극이 아프게 느껴지거나, 아무 자극이 없어도 저절로 통증이 생깁니다.타는 듯한 통증, 저림, 전기 자극 같은 느낌밤에 심해지거나 자극 없이도 지속진통제에 반응이 약함..

삼차신경통 vs 안면통증(G50.1), 어떻게 다를까? 정확히 구분하는 법

얼굴에 찌릿하거나 뻐근한 통증이 반복되면 많은 사람들이 “삼차신경통 아닐까요?”라고 묻습니다. 하지만 실제 임상에서는 삼차신경통보다 **비전형적인 안면통증(G50.1)**이 훨씬 더 흔하게 발견됩니다. 두 질환은 완전히 다른 메커니즘과 증상 패턴을 가지기 때문에, 정확한 감별이 진단과 치료의 핵심이에요. 오늘은 두 질환을 쉽게 구별할 수 있도록 핵심 차이점을 쏙쏙 정리해 드릴게요 🔍 🧠 삼차신경통 vs 안면통증, 무엇이 다른가요?구분 / 삼차신경통 (G50.0) / 비전형적 안면통증 (G50.1)통증 성격전기충격, 칼로 찌르듯묵직한 통증, 욱신거림, 당김통증 지속시간수초~수분수시간~하루 종일통증 위치삼차신경 가지 경로에 한정 (V1, V2, V3 중 하나)광범위하며 비특이적 (얼굴 전체, 뺨, 하악..

💤 ‘불면 루틴’을 바꾸면 잠이 달라진다

잠 못 드는 당신을 위한 불면 개선 7일 루틴 플래너. 입면장애, 자주 깨는 잠, 자율신경 불균형까지… 일주일간 실천하는 불면 개선 루틴을 소개합니다. “약 없이 잠들 수 있을까?” 불면증의 핵심은 단순히 ‘잠드는 것’이 아니라, 몸과 신경이 회복될 준비를 하고 있는가에 달려 있습니다.🔄 루틴의 재구성, 7일만 실천해보세요. 불면의 패턴이 깨지고, 회복의 가능성이 시작됩니다. ✅ 7일 불면 개선 플래너 핵심 구성🌙 취침 루틴 안정화🧠 자율신경 조절🍵 수면유도 식습관🧘 긴장 이완 습관🌞 낮 활동과 햇빛 노출🚫 방해요소 차단 (전자기기, 카페인 등) 📅 DAY 1: 수면 환경부터 정리하기 목표: 뇌가 “잠 잘 시간”임을 인식할 수 있는 공간 만들기✅ 침실 온도 18~20도, 어둡고 조용하게..

어깨 통증, 구조까지 파악하는 한의원 이학적 검사법🔬

어깨 통증 진단 시 이학적 검사로 구조적 병변까지 감별하는 법! 해부학 기반으로 실전 진단 가이드 제공합니다.어깨 통증은 ‘아프다’는 표현 하나로 끝나지 않습니다. 어떤 조직(힘줄, 인대, 윤활막, 신경 등)에 문제가 생겼는지를 정확히 감별해야 진짜 치료가 시작됩니다. 이번 글에서는 정형외과와 한의 임상에서 공통으로 쓰이는 이학적 검사법을 구조적 이해와 함께 소개합니다. ✅ 회전근개, 견봉하 공간, 관절낭, 이두건, 신경통 유무까지 완전 정리! 💡 핵심 구조 먼저 정리하자 어깨 통증 관련 구조는 아래와 같습니다 🧪 이학적 검사: 어떤 구조가 문제인지 파악하는 실전 가이드 ① Empty Can Test (극상근)방법: 팔을 90도 외전하고, 손바닥을 아래(내회전)로 향하게 한 채, 위로 올리며 저항..

입면장애, 자주 깨는 잠, 꿈 많은 수면… 불면 유형별 한약 정리

😴 불면증, 모두 같지 않습니다“잠이 안 와요.” 하지만 그 말 속에 숨은 문제는 저마다 다릅니다.잠드는 데 오래 걸리는 입면장애자주 깨는 수면유지장애꿈이 많거나 잔 것 같지 않은 수면자고 일어나도 피곤한 수면 회복력 저하불안·두근거림·열감 동반형따라서 불면의 원인에 따라 한약도 달라져야 합니다. 아래에 불면 유형별로 가장 많이 쓰이고 효과적인 맞춤형 한약 처방을 정리해드릴게요. ① 입면장애형 – 잠들기 어려운 경우💊 대표 처방: 자감초탕(炙甘草湯)핵심 증상: 쉽게 잠들지 못하고, 가슴 두근거림, 맥이 약함효능: 심기 보익, 심혈 보강, 자율신경 안정주약재: 자감초, 인삼, 당귀, 계지, 맥문동, 아교 등추천 대상: 수술 후 체력저하, 스트레스에 예민한 사람 ② 수면유지장애형 – 자주 깨고 다시 ..

자율신경 실조로 인한 불면과 불안을 개선하는 핵심 침 치료 경혈을 정리합니다. 혈압 안정에도 도움!

불면, 두근거림, 소화불량, 혈압 상승…이 모든 증상이 자율신경계 이상에서 비롯된다면, 약물만으로는 해결이 어려울 수 있습니다. 이럴 때 한의학의 침 치료는 자율신경계를 조절하는 강력한 수단이 됩니다. 특히 교감신경과 부교감신경의 균형 회복을 중심으로, 다음과 같은 효과를 기대할 수 있어요:✅ 불면 해소✅ 불안감 완화✅ 심박 안정✅ 혈압 조절✅ 소화 기능 회복 💡 자율신경 안정에 효과적인 침 치료 포인트 TOP 7 1️⃣ 백회(百會) – 정수리 중심점위치: 귀 꼭대기와 머리 정중앙의 교차점효능: 교감신경 항진 조절, 머리로 몰린 열 내려줌특징: 고혈압, 불면, 스트레스성 두통에 매우 효과적적용 팁: 자침 시 정신이 맑아지며 마음이 가라앉는 느낌 2️⃣ 신문(神門) – 손목의 자그마한 ‘마음의 문’위치..

🌙 가미온담탕, 언제 쓰는 걸까?

가미온담탕은 원래 **온담탕(溫膽湯)**이라는 처방에 청열·이기·안신 작용이 강한 약재를 더한 처방입니다.기본적으로는 다음 같은 상황에서 사용됩니다:산조인 단독 처방이 효과 없을 때마음이 불안하고 잠을 설치는 유형입면도 힘들고 자다가 자주 깸두근거림, 가슴이 답답하거나 꿈이 많음신경이 예민하고, 스트레스성 체열이 있는 경우간담열(肝膽熱) 또는 담울기체(痰鬱氣滯) 패턴 ✅ 케이스 요약📌 환자 정보60세 여성, 최근 무릎 관절경 수술 후 불면 지속입면장애 + 자주 깸 + 두근거림 + 열감 + 짜증산조인, 백자인 복용해봤으나 큰 변화 없음혈압 경계 수준(135–140mmHg), 가슴 두근거림, 식은땀평소 성격: 스트레스에 민감 📌 변증 소견수술 후 기혈 순환 저하, 체내 담음 정체여기에 스트레스성 열이..

무릎 수술 후 불면… 산조인 만으론 부족한 이유

무릎 수술 이후 심해진 불면, 여기에 **입면장애(잠드는 데 어려움)**와 **수면유지장애(자주 깨고 다시 잠들기 힘든 상태)**가 함께 나타나고 있다면, 이는 단순한 불면이 아니라 자율신경계 불균형, 심혈허(心血虛), 심열(心熱) 또는 담열(痰熱) 상태일 수 있습니다.게다가 최근 혈압이 올라가는 경향까지 있다면, 교감신경 항진으로 인해 수면과 순환이 동시에 무너지고 있다는 신호입니다.이럴 땐 흔히 사용되는 산조인(酸棗仁) 단일 약재만으로는 효과가 떨어질 수 있습니다. 복합 증상에 맞는 한약재 10선 🔍(효능 + 적합도 %로 분석)약재명주요 효능적합한 이유적합도(%) 자감초(炙甘草)심기보익, 자양안신불면 + 자율신경 안정 + 심맥 강화95%황연(黃連)청심화, 해독심화상염으로 인한 열불면증에 효과92%..

🔥 손목·손가락 통증이 계속된다면? 혹시 ‘건초염’은 아닐까요?

💬 “요즘 육아 때문에 손목이 너무 아픈데, 그냥 넘겨도 될까요?”💬 “손가락이 아침마다 덜컥거려요. 뭐가 걸리는 느낌이 있어요…”일상에서 자주 쓰는 손목이나 손가락이 욱신거리고, 움직일 때마다 뭔가 걸리는 듯한 느낌이 든다면 **‘건초염’**을 의심해보셔야 합니다. 건초염은 힘줄을 감싸는 얇은 막에 염증이 생기는 질환으로, 조기에 치료하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어요. ✅ 건초염이란? 건초염(腱鞘炎)은 **힘줄(tendon)**을 감싸는 **윤활막 구조물(건초, tendon sheath)**에 염증이 생긴 상태입니다.정상적으로는 힘줄이 이 건초 안에서 부드럽게 움직이지만, 염증이 생기면 마찰이 증가해 통증, 부기, 운동 제한이 나타나게 됩니다. 🔍 건초염이 잘 생기는 부위와 증상..