산후 회복 한약 복용 기본 프로그램 (기간별 정리)

 

🌿 출산 후 산모의 회복을 돕기 위한 한약 복용 프로그램입니다. 자궁 수축, 오로 배출, 기혈 보충, 수유 안정 등 단계별로 설계된 맞춤 처방을 제공합니다.

---

🗓️ 복약 구성 및 기간

총 20~30일 복용 / 5일 단위 처방으로 진행됩니다.

✅ 1단계: 출산 후 1~5일차

• 처방: 생화탕 가감
• 목표: 자궁 수축, 오로 배출
• 약재 구성:
  • 당귀 12g, 천궁 6g, 황기 2g, 백출 2g, 감초 4g, 도인 4g, 건강(포) 4g
  • 녹용(상대) 1g, 녹용(분골) 1g
• 제왕절개 시점: 일반식 시작 이후 복약 시작

 

✅ 2단계: 출산 후 6~10일차

• 오로가 많다면 → 생화탕 연장 (녹용 2g씩 증량)
• 오로가 줄었다면 → 십전대보탕 가감 전환
• 십전대보탕 구성:
  • 인삼, 백출, 백복령, 자감초, 숙지황, 백작약, 천궁, 당귀, 황기, 육계, 대추, 생강 각 2g
  • 녹용(상대) 1g, 녹용(분골) 1g

 

✅ 3단계: 출산 후 11~20일차

• 처방 유지: 십전대보탕 가감
• 목표: 기혈 보충, 수유 안정화, 감정 기복 예방

💡 복약 종료는 언제?
오로 종료, 피로감 감소, 수유 안정, 감정 기복 개선 등 일정 기준 충족 시 복약 종료 고려

---

📌 복약 종료 판단 기준

• 오로 종료 및 자궁 통증 해소
• 가벼운 가사활동 시 피로감 적음
• 감정 기복 적고 수면/소화 안정

📍 추가 복약 고려 시기

• 잦은 피로/기력 저하
• 잦은 감기, 면역력 저하
• 우울, 불면, 무기력 지속

 

🧠 산후 우울·불면 시

기본 복약 종료 후에도 증상이 지속되면 보익안신 처방으로 조정

• 산조인온보탕, 귀비탕, 자감초탕 등
• 개별 증상에 따라 선택

 

⚖️ 산후 체중·다이어트 관련

• 출산 직후 1개월은 기혈 보충 최우선
• 기초 체력 회복 후 체중 감량 가능
• 체형 변화·식욕·소화 상태 고려하여 보약 조정

 

🧾 산후보약 프로그램 요약표

구분	기간	목표	처방	비고
1단계	1~5일	오로 배출, 자궁 수축	생화탕 가감	제왕절개 시 일반식 후 시작
2단계	6~10일	오로 잔여 여부 따라 처방 선택	생화탕 연장 or 십전대보탕 전환	녹용 증량 포함
3단계	11~30일	기혈 보충, 수유 안정	십전대보탕 가감	연장 여부는 상태에 따라 조정