ํ•œ์•ฝ

์†Œ์•„ ์•„ํ† ํ”ผํ”ผ๋ถ€์—ผ ํ•œ์•ฝ ์ฒ˜๋ฐฉ ์ •๋ฆฌ

MANYFAST 2020. 8. 6. 16:47

 

๐Ÿง’ ์†Œ์•„ ์•„ํ† ํ”ผํ”ผ๋ถ€์—ผ ํ•œ์•ฝ ์ฒ˜๋ฐฉ ์ •๋ฆฌ

๊ฐ€๋ ค์›€, ์ง„๋ฌผ, ๊ฑด์กฐ, ์Œ์‹ ์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ๋ฐ˜์‘ ๋“ฑ ๋งž์ถค ํ•œ์•ฝ ์ ‘๊ทผ

์•„ํ† ํ”ผ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฌธ์ œ๋งŒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋ฉด์—ญ, ์†Œํ™”, ํ˜ˆ(่ก€), ์Œ(้™ฐ), ๊ธฐ(ๆฐฃ)์˜ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์กฐ์ ˆ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


 

 

โœ… 1. ์ƒํ˜ˆ์œค๋ถ€์Œ – ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์œคํƒํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ์„ ๋ณด์ถฉ

ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ์น ๋ฉฐ, ๊ธ์œผ๋ฉด ์‰ฝ๊ฒŒ ํ„ฐ์ง€๊ณ  ํ”ผ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

  • ์œคํ˜ˆ๋ณด์Œ์•ฝ
    ๋งฅ๋ฌธ๋™, ์ƒ์ง€ํ™ฉ, ์ˆ™์ง€ํ™ฉ, ์ฒœ๋ฌธ๋™, ํ™ฉ๊ธฐ ๊ฐ 8g
  • ์ฒญ์—ด์œค์กฐ์•ฝ
    ๊ณผ๋ฃจ์ธ, ๋„์ธ, ์ฒœํ™”๋ถ„, ํ™ํ™”, ํ™ฉ๊ธˆ(์ฃผ) ๊ฐ 4g
  • ์Šน๋งˆ 1.5g
  • ํ™ํ™” 0.8g ์ถ”๊ฐ€ (์œค๋ถ€ ๊ฐ•ํ™” ๋ชฉ์ )

โœ”๏ธ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์–‡๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•œ ์•„ํ† ํ”ผ / ์ง„๋ฌผ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ธ์–ด์„œ ๋ถ‰์–ด์ง„ ๊ฒฝ์šฐ


 

 

โœ… 2. ์ง„๋ฌผ์ด ๋งŽ์€ ์Šต์—ดํ˜• ์•„ํ† ํ”ผ – ์ฒญ์—ด์กฐ์Šต

๋…ธ๋ž—๊ณ  ๋ˆ์ ํ•œ ์ง„๋ฌผ์ด ๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ / ํ”ผ๋ถ€ ์˜จ๋„๊ฐ€ ๋†’๊ณ  ์ง„๋ฌผ์ด ๋งˆ๋ฅด๋ฉด ๋”ฑ์ง€๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

  • ํ•ดํ‘œ์ฒญ์—ด
    ๋งˆํ™ฉ, ๋ฐ˜ํ•˜(๊ฐ•์ œ), ์‹œํ˜ธ, ํ™ฉ๊ธฐ ๊ฐ 6g
  • ๋Œ€์ถ”, ์ฐฝ์ถœ ๊ฐ 4g
  • ๊ฐ์ดˆ, ์ƒ๊ฐ•, ์ธ์‚ผ, ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐ 3g
  • ์Šน๋งˆ, ์ง„ํ”ผ ๊ฐ 1.5g
  • ๋ชฉํ–ฅ 0.8g

โœ”๏ธ ์Šต์—ด ๋‚ด์ •ํ˜• / ๊ฐ€๋ ค์›€ ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์ง„๋ฌผ, ๋”ฑ์ง€ ๋งŽ์€ ์•„์ด์—๊ฒŒ


 

 

โœ… 3. ์Œ์‹๋ฌผ ์•Œ๋Ÿฌ์ง€, ๋‘๋“œ๋Ÿฌ๊ธฐํ˜• ์•„ํ† ํ”ผ – ์กฐํ™”๊ธฐํ˜ˆ, ์†Œํ™”๊ฐœ์„ 

์Œ์‹ ๋จน๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐ˜์‘์ด ์˜ค๊ฑฐ๋‚˜ ๋‘๋“œ๋Ÿฌ๊ธฐ์ฒ˜๋Ÿผ ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

  • ๊ฐ์ดˆ, ์ธ์‚ผ, ์ฐฝ์ถœ ๊ฐ 4g
  • ์Šน๋งˆ, ์‹œํ˜ธ, ์ง„ํ”ผ ๊ฐ 1.5g
  • ๋ชฉํ–ฅ 1g

โœ”๏ธ ์œ„์žฅ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„  + ๋ฉด์—ญ ์กฐ์ ˆ / ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰ ๋™๋ฐ˜ ์‹œ๋„ ์ข‹์Œ


 

 

๐Ÿ“Œ ์ถ”๊ฐ€ ํŒ

  • โœ”๏ธ ๊ฑด์„ฑํ˜• ์•„ํ† ํ”ผ → ๋ณดํ˜ˆ์œค์กฐ ์œ„์ฃผ
  • โœ”๏ธ ์ง„๋ฌผํ˜• ์•„ํ† ํ”ผ → ์ฒญ์—ด์กฐ์Šต, ํ™”๋‹ด
  • โœ”๏ธ ์Œ์‹ ์—ฐ๊ด€์ด ๋šœ๋ ทํ•œ ๊ฒฝ์šฐ → ์œ„์žฅ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐœ์„  + ์•Œ๋Ÿฌ์ง€ ๋ฐ˜์‘ ์–ต์ œ
  • โœ”๏ธ ๊ฐ€๋ ค์›€์ด ์‹ฌํ•  ๋• → ํ’์—ด/ํ’์Šต ์‚ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ ์ถ”๊ฐ€ ๊ณ ๋ ค
  • โœ”๏ธ ์•„ํ† ํ”ผ ์Šตํฌ : ๊ฐ์ดˆ10 ๊ณ ์‚ผ10 ๋งฅ๋ฌธ๋™10 ๊ฑด์ง€ํ™ฉ10 ํ˜•๊ฐœ10 ์ฒญ๋Œ€5