우리 몸은 왜 감염 시 체온을 올릴까?

 

 

✅ 체온을 올리는 가장 큰 이유: 면역세포를 빠르게 깨우기 위해

우리 몸은 균이 들어오면 사이토카인(특히 IL-1, IL-6, TNF-α) 같은 신호물질을 분비해요.
이 신호가 뇌의 시상하부로 전달되면 “체온을 올려라!” 명령을 내립니다.

➡ 왜 올릴까?

1) 백혈구 활동이 빨라진다 (핵심!)

• 체온이 1℃만 올라가도 백혈구의 이동, 탐식 능력(균 잡아먹기)이 증가
• T세포 활성도 ↑
• 인터페론 생성 증가 → 바이러스 억제 강화

즉, 체온 상승 = 면역세포 부스터 켜기 🔥

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✅ 세균과 바이러스는 “온도 변화”에 약하다

핵심 키워드 반복: 체온 상승은 세균 억제에 효과적

2) 세균·바이러스 증식 속도 감소

대부분의 병원균은 36.5℃ 전후에서 가장 활발히 증식해요.
37.5~38.5℃가 되면…

• 세균 효소 작용 둔화
• 바이러스 단백질 복제 속도 감소
• 독소 생성력 하락

즉, 균이 놀던 온도를 살짝 어지럽혀서 활동을 느리게 만드는 전략이에요.

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✅ 장점만 있을까? “열은 싸우는 과정, 그 자체”

핵심 키워드 재노출: 면역 반응과 체온 상승

3) 몸은 열을 이용해 싸우지만, 과하면 부담

• 38~39℃: 면역 반응 효율 최고
• 40℃ 이상: 단백질 변성 위험, 아이들은 열성경련 가능성
• 41℃ 이상: 응급상황

그래서 열을 무조건 낮출 필요는 없지만(특히 감기 초반)
아래 상황에서는 반드시 조절해주는 게 좋아요.

❗열 낮춰야 하는 상황

• 아이가 39℃ 이상 + 불편함
• 숨이 차거나 축 처짐
• 경련 과거력
• 생후 3개월 미만 발열

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💡 독자가 궁금해할 실전 정보 5가지

1) “열은 언제까지 괜찮은가?”

→ 38~39℃는 정상 면역 과정. 너무 불편하면 해열제를 써도 됨.

2) “해열제를 쓰면 면역이 떨어지나?”

→ 필요할 때 쓰면 괜찮아요.
면역 전체가 떨어지는 게 아니라 일시적으로 체온을 낮추는 것뿐.

3) “물 많이 마시라는 이유는?”

→ 발열 시 수분 손실 증가 → 탈수되면 체온 조절이 잘 안 됨.

4) “옷을 두껍게 입으면 빨리 낫나?”

→ ❌ 오히려 위험
초기 발열 오한 단계는 추워하므로 가볍게 덮어주고,
발열기엔 얇게 → 식도록 도와주는 게 원칙.

5) “아기는 열이 왜 빨리 오르나요?”

→ 체온 조절 중추가 미성숙 + 면역 반응이 격함.
그래서 급격히 오르고 급격히 내려가는 패턴이 많아요.

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🤔 예상되는 반론 & 궁금증 미리 설명

“열이 아예 안 나면 좋은 거 아닌가요?”

→ NO!
열이 너무 안 나면 오히려 면역 반응이 약하거나, 중증 감염일 가능성도 있습니다.

“항생제 먹으면 열이 바로 내려야 하나요?”

→ 균이 죽기까지 시간이 필요해요. 대개 24~48시간은 걸림.

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📌 오늘 내용 한 줄 정리

체온 상승은 단순 증상이 아니라 균을 약화시키고 면역세포를 최대로 가동시키는 몸의 전략적인 방어 시스템🔥
너무 불편한 경우만 조절해주는 것이 가장 안전하고 현명한 방법이에요.