๐ฅ 1. ์์ชฝ(์ฌ๊ฐ๋ถ) ํต์ฆ
- ์ฃผ์ ์งํ
- ์ฌ๊ฐ๊ฑด์ผ, ์ ์ก๋ญ์ผ, ์ฌ๊ฐ์ฐ๊ณจ์ฐํ์ฆ
- ์นจ ์๋ฆฌ
- ์กฑ์ผ๋ฆฌ(ST36), ์๋ฆ์ฒ(GB34), ํํด(SP10), ์ฌ๊ฐ์(Sup. patella), ์ฌ๊ฐํ(Inf. patella)
- ์ฝ์นจ ์๋ฆฌ
- ์ฌ๊ฐ๊ฑด ๋ถ์, ์ฌ๊ฐ์·ํ ์ , ์กฑ์ผ๋ฆฌ ์ฃผ๋ณ์ ์ฝ์นจ (๋ด์ฝ์นจ, ์ํ๊ฑฐ์ฝ์นจ, ๊ฐํฉ์ฝ์นจ ์ฌ์ฉ ๅค)
- ํ๋กค๋ก ์ฃผ์ฌ (์ฌ์์น๋ฃ)
- ์ฌ๊ฐ๊ฑด ๋ถ์ฐฉ๋ถ, ์ ์ก๋ญ ์ฃผ์
๋น๋ฅ์ฉ์ก(์: 15% ํฌ๋๋น) ์ฃผ์ → ์ธ๋·ํ์ค ๊ฐํ
- ์ฌ๊ฐ๊ฑด ๋ถ์ฐฉ๋ถ, ์ ์ก๋ญ ์ฃผ์
- ํต์ฆ ์ฃผ์ฌ์๋ฒ
- ์คํ
๋ก์ด๋ + ๊ตญ์๋ง์ทจ์
์ ์ก๋ญ์ผ, ์ผ์ฆ ์ฌํ ๋
๋จ, ๋ฐ๋ณต ์ฌ์ฉ X (์ฐ๊ณจ ์์ ์ํ)
- ์คํ
๋ก์ด๋ + ๊ตญ์๋ง์ทจ์
๐ฅ 2. ์์ชฝ(๋ด์ธก) ํต์ฆ
- ์ฃผ์ ์งํ
- ๋ด์ธก ๋ฐ์์ ์ฐ๊ณจํ ์์, ๋ด์ธก ์ธก๋ถ์ธ๋์ผ, ๋ด์ธก ํดํ์ฑ ๊ด์ ์ผ
- ์นจ ์๋ฆฌ
- ์กฑ์ผ๋ฆฌ(ST36), ์๋ฆ์ฒ(SP9), ํํด(SP10), ์ฌ๋ด์ธก(Med. knee), ์๋ฆ์ฒ(GB34)
- ์ฝ์นจ ์๋ฆฌ
- ๋ด์ธก ๊ด์ ํ, ์กฑ์ผ๋ฆฌ·์๋ฆ์ฒ ์ฃผ๋ณ
์ดํ·์ผ์ฆ์ฉ ์ฝ์นจ: ๋ด์ฝ์นจ, ์ฐ์ผ์ฝ์นจ
- ๋ด์ธก ๊ด์ ํ, ์กฑ์ผ๋ฆฌ·์๋ฆ์ฒ ์ฃผ๋ณ
- ํ๋กค๋ก ์ฃผ์ฌ
- ๋ด์ธก ์ธก๋ถ์ธ๋ ๋ถ์ฐฉ๋ถ, ๊ด์ ๋ญ ๋ด์ธก
์ฝํ๋ ์ธ๋, ๊ด์ ๋ญ ์ฌ์ ์๊ทน
- ๋ด์ธก ์ธก๋ถ์ธ๋ ๋ถ์ฐฉ๋ถ, ๊ด์ ๋ญ ๋ด์ธก
- ํต์ฆ ์ฃผ์ฌ์๋ฒ
- ๊ด์ ๋ด ์ฃผ์ฌ: ํ์ด์๋ฃจ๋ก ์ฐ (์คํ)
- ์คํ ๋ก์ด๋: ๊ธ์ฑ ์ผ์ฆ ์ 1~2ํ
๐ฅ 3. ๋ฐ๊นฅ์ชฝ(์ธ์ธก) ํต์ฆ
- ์ฃผ์ ์งํ
- ์ธ์ธก ๋ฐ์์ ์ฐ๊ณจํ ์์, ์ฅ๊ฒฝ์ธ๋์ฆํ๊ตฐ
- ์นจ ์๋ฆฌ
- ์๋ฆ์ฒ(GB34), ์กฑ์๊ด(GB39), ์ฌ์ธ์ธก(Lat. knee), ํ์(GB31)
- ์ฝ์นจ ์๋ฆฌ
- ์ฅ๊ฒฝ์ธ๋ ์ฃผํ๋ถ, ์๋ฆ์ฒ ์ฃผ๋ณ
๋ด์ฝ์นจ, ์ฐ์ผ์ฝ์นจ, ๊ฐํฉ์ฝ์นจ ์ฌ์ฉ
- ์ฅ๊ฒฝ์ธ๋ ์ฃผํ๋ถ, ์๋ฆ์ฒ ์ฃผ๋ณ
- ํ๋กค๋ก ์ฃผ์ฌ
- ์ฅ๊ฒฝ์ธ๋ ๊ธฐ์·์ ์ง๋ถ, ์ธ์ธก ๊ด์ ๋ญ
ํนํ ๊ณผ์ฌ์ฉ์ฑ ์ธ๋ ํต์ฆ์ ์ข์
- ์ฅ๊ฒฝ์ธ๋ ๊ธฐ์·์ ์ง๋ถ, ์ธ์ธก ๊ด์ ๋ญ
- ํต์ฆ ์ฃผ์ฌ์๋ฒ
- ์คํ ๋ก์ด๋: ์ฅ๊ฒฝ์ธ๋์ผ ๊ธ์ฑ๊ธฐ (์ฃผ์: ๋ฐ๋ณต ๊ธ์ง)
- ๊ด์ ๋ด ํ์ด์๋ฃจ๋ก ์ฐ
๐ฅ 4. ๋ค์ชฝ(์ฌ์๋ถ) ํต์ฆ
- ์ฃผ์ ์งํ
- ์ค๊ธํ์ค์ผ, ๋ฒ ์ด์ปค๋ญ์ข , ํ๋ฐฉ ๋ฐ์์ ์์
- ์นจ ์๋ฆฌ
- ์์ค(BL40), ์น์ฐ(BL57), ์กฑ์ผ๋ฆฌ(ST36), ์ฌ์๋ถ ์ง์
- ์ฝ์นจ ์๋ฆฌ
- ์ค๊ธํ์ค ๋ถ์, ์์ค ์ฃผ๋ณ
๋ด์ฝ์นจ, ๊ฐํฉ์ฝ์นจ, ์ฐ์ผ์ฝ์นจ
- ์ค๊ธํ์ค ๋ถ์, ์์ค ์ฃผ๋ณ
- ํ๋กค๋ก ์ฃผ์ฌ
- ํ๋ฐฉ ๊ด์ ๋ญ, ์ฌ์๋ถ ๊ฑด·์ธ๋ ๋ถ์ฐฉ๋ถ
๋ฒ ์ด์ปค๋ญ์ข ์๋ ์ฃผ์ฌ ํ ๋ฐฐ์ก+ํ๋กค๋ก ๊ฐ๋ฅ
- ํ๋ฐฉ ๊ด์ ๋ญ, ์ฌ์๋ถ ๊ฑด·์ธ๋ ๋ถ์ฐฉ๋ถ
- ํต์ฆ ์ฃผ์ฌ์๋ฒ
- ์คํ ๋ก์ด๋: ์ฌ์๋ญ ์ผ์ฆ, ๋ญ์ข ๋ด ์ฃผ์ฌ
- ํ์ด์๋ฃจ๋ก ์ฐ: ๊ด์ ์คํ
*ํด๋น ๊ธ์ ์ํ์ ํ๋จ์ด๋ ์ง๋ฃํ์๋ก ํด์๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ MANIFAST๋ ์ด๋ก ์ธํด ๋ฐ์๋๋ ์ด๋ ํ ์ฑ
์๋ ์ง์ง ์์ต๋๋ค.
*์ ํํ ์ง๋จ์ ์ํด์๋ ๋ณ์์์ ๋ฐฉ๋ฌธํด ์ฃผ์ธ์.
'์ ๋ฆฌ' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
โ ๋ฌด๋ฆ ์ฃผ์ฌ ํ ํฌ๋ ๋ํด ์ค๋ช (๊ทธ๋ฆผ ์์ด ๊ธ๋ก ์ดํดํ ์ ์๊ฒ ์ ๋ฆฌ) (0) | 2025.05.04 |
---|---|
๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ ์ฃผ์ฌ์๋ฒ: ๋ณํ์๋ฆฌ์ ์ ์์ฆ๋ณ ์ ๊ทผ (0) | 2025.05.04 |
โ ๋ฌด๋ฆ ํต์ฆ ์์น๋ณ ์งํ, ์ํ, ํ๋ฐฉ ์น๋ฃ (0) | 2025.05.04 |
โ ๋ฌด๋ฆ ์ฃผ์ฌ ํ ํฌ๋๊ณผ ์ด์ํ์๊ฒฌ ์์ฝ (0) | 2025.05.03 |
๋ฌด๋ฆํต์ฆ, ํ๋ฐฉ์น๋ฃ๋ก ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์๊น? โ (0) | 2025.05.03 |