침 맞으면 근육이 이완되는 이유

 

🔬 침 치료 시 근육 이완 기전

1. 신경 생리학적 효과
   • 침 자극이 감각 신경 → 척수 후각 → 중추로 전달
   • 척수 수준에서 근육 긴장을 높이는 알파운동신경 억제
   • 동시에 근방추(gamma system) 억제 → 반사적 긴장 감소
     → 결과적으로 뭉쳐 있던 근육 섬유가 풀어짐
2. 통증-경직 악순환 차단
   • 통증 → 근육 수축 → 혈류 저하 → 젖산 등 대사산물 축적 → 더 아픔
   • 침은 이 통증 신호를 조절(Gate control theory) → 근육 경직이 풀림
3. 국소 생화학적 변화
   • 자침 부위에서 혈류 증가, 산소 공급 개선
   • 염증·통증 매개물질(브래디키닌, Substance P) 감소
   • 엔도르핀·엔케팔린 분비 → 진통 + 이완
4. Trigger point 해소
   • 뭉친 근육(근막유발점, TP)에 침을 놓으면
   • 순간적 국소 연축반응(Local twitch response) 발생
   • 이후 해당 섬유가 이완 → 근막 긴장 완화

 

 

🩺 실제 임상에서 근육 이완을 위한 자침 방법

1. 표층 자극 (浅刺)
   • 근육 전체 긴장 완화에 유리
   • 얇은 근육, 민감 부위에 사용
   • 가볍게 자침 후 미세한 전침 자극을 병행하면 더욱 효과적
2. 심층 자극 (深刺)
   • 뭉침(Trigger point) 부위 직접 자극
   • 침을 근복/근건 연결부까지 깊게 → 국소 연축반응을 유발
   • 이후 환자가 **“쑤욱 풀린다”**는 느낌 경험
3. 도침/건침 활용
   • 근육 유착, 만성적 긴장 부위
   • 근막층·유착부위를 분리해주어 장기적 이완 효과
4. 전침 자극
   • 저주파(2~4Hz): 엔도르핀 분비, 진통·이완 효과
   • 중주파(50~100Hz): 국소 순환 개선, 근육 긴장 완화
   • 근육 섬유 방향에 따라 전극 배치하면 효과 극대화
5. 호흡·자세 연계
   • 자침 후 환자에게 깊은 복식호흡 유도
   • 근육 수축/이완과 연동시켜 풀림

 

 

⚠️ 주의할 점

• 고령 환자에서는 근육·피부 위축으로 자극 강도를 조절해야 함
• 항응고제 복용 시 출혈·혈종 주의
• 너무 강한 자극은 오히려 근육 방어 수축 유발 → 적절한 강도가 중요

 

 

📌 정리
침 치료가 근육을 이완시키는 이유는 신경 억제, 통증 경로 차단, 혈류 개선, Trigger point 해소 때문입니다.