간 건강에 좋은 혈자리와 치료 주기·효과 가이드

 

간수치 개선과 간 기능 회복에 도움되는 혈자리, 치료 빈도, 환자 상태별 가이드까지 한 번에 정리했습니다.

 

1. 간이 안 좋을 때 추천 혈자리 🔍

간 기능 저하나 피로, 스트레스, 소화불량이 있을 때 한의학적으로 자주 활용되는 혈자리입니다.
핵심 키워드 간 혈자리는 총 3~5회 자연스럽게 반복됩니다.

 

① 간수(肝兪, BL18)

• 위치: 등, 제9흉추 아래 가쪽 1.5촌
• 효능: 간혈 보충, 피로 회복, 눈 건강
• 연구: 일부 연구에서 간수치(AST, ALT) 개선 경향 보고

② 태충(太衝, LR3)

• 위치: 발등 첫째·둘째 발허리뼈 사이
• 효능: 간기 순환, 스트레스 완화
• 연구: 뇌-자율신경 조절 작용 확인

③ 양릉천(陽陵泉, GB34)

• 위치: 종아리 바깥쪽, 무릎 아래 2~3촌
• 효능: 담·간 경락 소통, 담즙 분비 촉진
• 연구: 담즙 효소 활성 증가 가능성

④ 중완(中脘, CV12)

• 위치: 배꼽과 명치 중간
• 효능: 소화기 기능 개선, 간 부담 완화

⑤ 기문(期門, LR14)

• 위치: 6번째 갈비사이, 유두선 상
• 효능: 간기 소통, 흉협통 완화

 

 

2. 혈자리 효과의 범위와 한계 ⚖️

간 혈자리 자극의 효과는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

1. 간수치 개선
   • ALT, AST 등 간 효소 수치가 높을 때 감소 경향
   • 주로 간세포의 대사 활성 및 순환 촉진 작용
2. 간 기능 회복
   • 기혈순환, 담즙 분비, 소화 기능을 돕는 간접 효과
   • 간 조직 자체의 섬유화·손상 회복은 한계 있음

확신 방법

• 혈액검사로 간 효소 변화 확인
• 증상(피로, 소화불량, 복부 불편감) 개선 관찰
• 필요시 초음파·CT 등 영상 검사 병행

 

 

3. 치료 주기 및 환자 상태별 가이드 📅

	주기	효과예상시점	목표
간수치 상승·간염	주 3회, 2~4주 집중	2~4주	간 효소 정상화, 피로 회복
간 피로·소화불량	주 2~3회, 2주 이상	1~2주	피로감·소화 개선
간경화 초기	주 1회 이상, 장기	장기적	기능 유지·증상 완화
스트레스성 간기울결	주 2회, 3주	1~2주	스트레스 완화, 기순환 개선

 

 

4. 효과 극대화 팁 💡

• 침, 지압, 뜸을 병행하면 효과 상승
• 알콜·고지방 식단·과로·스트레스 줄이기
• 정기적인 혈액검사로 진행 상황 확인
• 식이요법(신선한 채소, 단백질, 충분한 수분)