체질별 보약 (기허, 혈허, 음허, 양허) 및 면역력

💊 보약, 내 몸에 맞게 먹고 있나요?

“기운 없어서 보약 먹어볼까?”
“공진단이 좋다는데 한번 먹어봐?”
많은 분들이 건강이 걱정되면 보약을 찾습니다.

그런데…
모든 보약은 내 체질에 맞을 때 효과가 납니다.
잘못 고르면 오히려 부작용이나 더 피곤해지는 역효과도 생길 수 있어요.

오늘은 대표적인 보약 5가지,
**‘체질별 추천 가이드’**로 정리해드릴게요!

 

🔍 먼저 내 몸 상태부터 진단해볼까요?

기운이 없고 잘 처진다	기허
얼굴이 창백하고 어지럽다	혈허
입이 마르고 열이 오르내린다	음허
몸이 차고 손발이 시리다	양허

 

 

 

✅ 1. 보중익기탕 – 기운이 축 처진 ‘기허 체질’에게!

• 대표 키워드: 축 처짐, 숨이 짧음, 내장하수, 기립성 어지럼
• 적합 체질: 기허 + 더운 체질
• 기능: 기운을 끌어올려줌(승양), 비위 강화
• 주요 용도: 출산 후 기력 회복, 위하수, 만성 피로, 자궁하수 등

주의: 손발이 차고 빈혈이 있는 경우엔 안 맞을 수 있어요.

 

 

✅ 2. 십전대보탕 – 기혈이 모두 약한 ‘기혈양허 체질’에게!

• 대표 키워드: 창백, 식은땀, 손발 냉증, 생리불순
• 적합 체질: 기혈 모두 약하고, 몸도 차가운 사람
• 기능: 기와 혈을 동시에 보충, 면역력 전반 향상
• 주요 용도: 수술 후 회복, 항암 후 기력 회복, 만성 피로, 생리불순

주의: 더운 체질, 안면홍조 있는 분은 불면, 두통 유발 가능

 

 

✅ 3. 공진단 – 기운은 충분한데 회복이 안 되는 ‘기울체질’에게!

• 대표 키워드: 쉽게 지치진 않지만, 집중력 저하, 면역력 저하
• 적합 체질: 기운 자체는 있지만 흐름이 막힌 사람
• 기능: 원기보충 + 기 순환 조절, 심신 회복
• 주요 용도: 시험/면접 전, 극심한 스트레스 후, 남성 정력 회복, 고위험군 피로

주의: 위가 약하거나 열 많은 체질엔 속쓰림, 가슴 두근거림 유발할 수 있어요.

 

 

✅ 4. 육미지황환 – 입마름·손발열 있는 ‘음허 체질’에게!

• 대표 키워드: 오후에 열감, 입이 마르고 허리·무릎 시큰
• 적합 체질: 음허 + 허열 있는 사람
• 기능: 음액을 보충하고 허열을 끌어내림
• 주요 용도: 갱년기 증상, 당뇨 초기, 허리 시큰거림, 야간 배뇨 등

주의: 체력이 심하게 떨어져 있거나 설사하는 체질엔 맞지 않음

 

 

✅ 5. 팔물탕 – 피곤하고 생리도 불규칙한 ‘혈허 체질’에게!

• 대표 키워드: 어지럼증, 얼굴 창백, 생리불순, 탈모
• 적합 체질: 기는 괜찮지만 혈이 부족한 사람
• 기능: 혈을 보충하고 기 순환을 도와줌
• 주요 용도: 여성 생리불순, 빈혈, 탈모, 산후 회복

주의: 기운이 너무 없는 기허체질엔 팔물탕만으로는 부족할 수 있어요.

 

⚖️ 체질별 보약 비교 요약표

	유형	보약
기허	축 처짐, 무기력, 복부 하수	보중익기탕
혈허	창백, 어지럼, 생리불순	팔물탕, 십전대보탕
기혈양허	전반적 무력감 + 냉증	십전대보탕
음허	입마름, 야간열, 손발열	육미지황환
기울	스트레스, 두통, 막힌 느낌	공진단

 

 

☑️ 이런 분은 보약 복용 전에 꼭 체크!

• 소화가 잘 안 되는 사람: 체질과 무관하게 소화 기능이 약하면 보약 흡수가 떨어집니다.
• 설사, 복부 팽만이 있는 사람: 먼저 위장기능 조절부터!
• 열이 자주 나는 사람: 무조건 보약 = 보양은 아닙니다! 체질 체크 필수!