고혈압 환자용 홍삼·사포닌 복용 체크리스트

✅ 1단계: 복용 전 점검

현재 복용 중인 혈압약(ARB, ACEi, CCB, 베타차단제 등)을 정확히 알고 있다	☐
항혈소판제·항응고제(아스피린, 클로피도그렐, 와파린 등) 복용 여부를 확인했다	☐
평소 평균 혈압과 맥박을 알고 있다 (최근 1주간 기록)	☐
카페인·알코올 섭취 습관을 파악했다	☐
최근 1개월 내 수술·발치 예정이 없다	☐

 

 

✅ 2단계: 섭취 시작 시 주의

시작 용량	시판 제품 권장량의 1/2 이하 (예: Rg3 캡슐 하루 1정 대신 격일 1정)
복용 시간	오전·점심 권장 (저녁 복용 시 불면/심계 가능)
병용 금지	에너지 드링크, 고카페인 음료, 고도 알코올
혈압 측정	아침/저녁 1회씩, 최소 1주일 기록
맥박 확인	안정 시 맥박 분당 >100이면 중단 고려

 

 

✅ 3단계: 매일 체크(자가 모니터링)

	정상범위	이상반응
아침 혈압	<140/90 mmHg	지속 상승 → 중단·의료 상담
저녁 혈압	<140/90 mmHg	〃
맥박	60–90회/분	100회 이상 또는 두근거림 → 중단
어지럼/기립성 저혈압	없음	반복 발생 시 중단
출혈·멍	없음	잦은 멍·코피 → 항혈소판 작용 과다 의심
수면 상태	안정	불면·흥분 심할 경우 용량↓ 또는 중단

 

 

✅ 4단계: 장기 복용 관리

• 1~2개월 복용 후 반드시 휴지기(2~4주) → 내성·부작용 최소화
• 정기 진료 시 혈압·간기능·신장기능 검사 결과 확인
• 다른 건강보조제(오메가3, 비타민K 포함 보충제 등)와 상호작용 여부 점검

 

 

🚨 응급 중단 기준

• 혈압이 160/100 이상 지속
• 맥박 120회 이상 또는 심한 두근거림
• 흉통, 호흡곤란, 어지럼·실신
• 잦은 멍·출혈, 혈뇨·혈변

→ 즉시 복용 중단 후 의료기관 진료

 

💡 팁

• 혈관 안정 위주라면: Rg3, Rk1, Rh2 위주 제품 선택
• 활력·집중 위주라면: Re 소량 포함 제품 가능 (단, 민감자 주의)
• 고혈압 환자는 Rg1 고함량 제품은 피하는 것이 안전