전침 치료 효과, 얼마나 자주 얼마나 오래 받아야 할까?

 

"전침 효과가 좋다던데 몇 번만 맞으면 되나요?"
이 질문, 참 많이 받습니다. 전침 치료는 1~2회만 해서는 조직 회복 효과를 기대하기 어렵습니다.

왜냐하면, 우리 몸의 인대 조직이 회복되는 생리적 주기(Healing Cascade) 자체가 시간을 필요로 하기 때문이에요.
이 글에서는

• 조직 회복의 단계별 생리 주기와
• 그에 맞춘 전침 치료 주기와 총 기간을
  전문적으로 설명드릴게요.

 

⏳ 조직 회복은 단계별로 일어난다 – Healing Cascade

 

인대는 혈류가 적은 조직이기 때문에, 자연 치유 속도가 느리고, 조직 재생 능력이 제한적입니다.

 

🔬 인대 회복 3단계 생리주기

	시기	조직변화	치료목표
염증기	0~3일	부종, 통증, 백혈구 침윤	염증 억제, 혈류 증가
증식기	3일~21일	섬유아세포 활동, Type III 콜라겐 형성	콜라겐 재생 촉진, 조직 정렬 유도
재형성기	3주~6개월	Type I 콜라겐으로 재구성, 강도 회복	기능 강화, 재손상 방지

 

💡 전침은 특히 증식기와 재형성기에서 큰 효과를 보입니다.
즉, 손상 후 3일째부터 최소 3주 이상은 꾸준히 자극이 필요합니다.

 

 

⚙ 전침 치료 주기 – 얼마나 자주, 얼마나 오래?

 

1️⃣ 급성기(0~3일)

• 목표: 통증 조절, 과도한 염증 억제
• 주 2회 이하, 저주파 2Hz 중심, 자극 강도 약하게
• 10~15분/회, 2회 제한적 사용

 

2️⃣ 아급성기(4일~3주) – 핵심 치료 창구

• 목표: 섬유아세포 자극 → 콜라겐 재생 촉진
• 주 2~3회, 전침 자극은 2~4Hz 저주파
• 강도: 근육이 가볍게 수축할 정도
• 15~20분/회, 최소 6~8회 이상 적용 필요

👉 이 시기부터 치료 시작하면 회복 속도와 강도 회복률이 크게 증가합니다.

 

3️⃣ 재형성기(3주~3개월 이상)

• 목표: 조직 재정렬, 강도 회복, 기능 향상
• 주 1~2회 유지치료 권장
• 파형: 혼합파 또는 주기적 가변파 사용
• 재활운동과 병행 시 효과 상승

 

 

📊 전침 치료 권장 총 기간 (손상 정도별)

손상 정도권장 치료 기간총 시술 횟수

1도 손상 (단순 염좌)	2~3주	4~6회
2도 손상 (부분 파열)	3~5주	6~12회
3도 손상 (완전 파열, 수술 후 회복 포함)	6~12주 이상	12~20회 이상

 

※ 위 치료는 단순 진통이 아니라 ‘조직 재생’ 유도 기준입니다.
※ 기계적 불안정성이 있는 경우 → 추가 고정 or 수술 필요

 

 

💬 전침 주기 관련 실전 Q&A

 

Q. 매일 전침 치료해도 되나요?
→ 아니요. 조직은 자극 후 48~72시간 동안 회복 반응이 진행됩니다. 자극-회복의 리듬이 깨지면, 재생 효율이 오히려 떨어집니다.
👉 주 2~3회가 최적입니다.

 

Q. 언제까지 치료해야 하나요?
→ 통증 소실이 아니라, 기능 회복과 재손상 방지까지가 치료 목표입니다. 보통 3~6주 이상 유지하며 재활과 병행해야 합니다.

 

Q. 전침 자극이 셀수록 효과가 좋나요?
→ 그렇지 않습니다. 자극이 과하면 염증을 악화시킬 수 있어요.
‘미세한 수축 + 묵직한 느낌’ 정도가 가장 이상적입니다.

 

 

✅ 핵심 요약

치료 시작 시점	손상 후 3일~5일 사이
자극 빈도	주 2~3회
1회 시간	15~20분
총 치료 기간	3~6주 이상
회복 단계별 목표	증식기: 콜라겐 합성, 재형성기: 조직 강화