Motor Point 주요 근육별 위치

 

📌 Motor Point 위치는 근육의 ‘근복부’에 집중되며, 신경 분포와 해부학적 기준에 따라 일정하게 존재합니다.
🔍 실전에서는 촉진 + 탐색 자극으로 확인하면서 이 도식을 참고하세요.

 

 

💪 상지 주요 근육별 Motor Point 도식

 

	Motor point	참고 포인트
상완이두근 (Biceps Brachii)	상완 중앙부보다 약간 상방 (견봉~팔꿈치 거리의 1/3 상부)	장두·단두 중간선상
상완삼두근 (Triceps Brachii)	후방 중앙, 장두 기준 위팔 뒤쪽 중심부	팔꿈치에서 1/3 상방
상완요골근 (Brachioradialis)	전완 외측, 팔꿈치 위 5~7cm 근복부	전완 회내 상태에서 측면 확인
수근굴근군 (Flexor Carpi Group)	전완 내측, 근복부 중앙	손목 굴곡 시 도드라지는 부위

 

 

 

🦵 하지 주요 근육별 Motor Point 도식

	Motor point	참고 포인트
대퇴사두근 - Vastus Medialis	슬개골 내측 상방 5~8cm 지점	슬개골 내측 모서리 기준
대퇴사두근 - Rectus Femoris	ASIS(장골극)~슬개골 상단 사이 중간	직선상
대퇴사두근 - Vastus Lateralis	외측 대퇴 중앙부 (넓적다리 외측 1/3 부위)	서거나 앉은 자세에서 촉진 쉬움
햄스트링 - Biceps Femoris	대퇴 후면 중앙부, 좌골결절 하방 1/3	힘줄 부착점에서 5~7cm 하방
전경골근 (Tibialis Anterior)	종아리 외측 상 1/3 부위 중심	발등 들기 시 도드라짐
비복근 (Gastrocnemius)	종아리 후면 복부 중간	내측·외측 두갈래 각각 탐색

 

 

 

🧍 체간·둔부 근육 Motor Point 도식

 

	Motor point	참고 포인트
둔근군 - 대둔근 (Gluteus Maximus)	엉덩이 중앙부, 대전자와 천골 사이 중심	눕힌 상태에서 근수축 유도 쉽게 탐색
둔근군 - 중둔근 (Gluteus Medius)	대전자 위쪽, 골반 능선 아래 1/3 지점	외전 시 수축 부위
요방형근 (Quadratus Lumborum)	12번 늑골과 장골능 사이 중간	측굴 시 수축되는 허리 옆선
복직근 (Rectus Abdominis)	제와 검상돌기 사이 2~3 지점	수축 시 도드라짐

 

 

 

📌 전극/침 자입 시 실전 팁

• 운동점 기준으로 전극 또는 침을 정확히 중앙부에 위치시키되, 1~2cm 여유를 두고 근섬유 방향 따라 한 쌍을 배치하면 이상적인 전기장 형성 가능. 자극 없이도 손가락 촉진 또는 저주파 탐색자극으로 위치 최적화
• 반응이 없으면 근막층 또는 근육 가장자리에 위치했을 가능성 → 재위치 조정