음식 빨리 먹으면 왜 더부룩할까? (핵심 원인 5가지) ✅음식을 빨리 먹을수록 더부룩한 이유는 “위가 처리할 시간을 못 받고, 공기까지 같이 들어가며, 뇌가 포만을 늦게 인지”하기 때문이에요. 한 번에 정리해볼게요.1) 공기를 같이 삼켜서 가스가 늘어남 (공기연하) 💨급하게 먹으면 씹는 횟수가 줄고, 입을 크게 벌린 채로 삼키는 일이 많아져요. 이때 공기까지 같이 위로 들어가 더부룩함·트림·복부팽만이 생깁니다.특히 국물, 면, 탄산, 빨대, 껌과 같이 먹으면 공기 유입이 더 늘어나요.2) 위가 갑자기 늘어나며 “팽창”이 생김음식을 빨리 먹을수록 더부룩한 이유 중 가장 직관적인 게 이거예요.짧은 시간에 많은 양이 들어가면 위가 급격히 팽창하고, 위 벽이 당겨지면서 압박감/더부룩함/답답함으로 느껴집니다.배..
