동의보감 건강 관리 항목

[정 기 신]

정상 상태

정 : 인간의 생명력이 있는 존재임을 인지. (인간은 성장하고 쇠퇴하고 결국에는 사망하는 유한한 존재이라는 인식)

기 : 호흡, 영양, 자세, 운동, 노폐물배출 인지.

신 : 마음을 개인이 다스릴 필요가 있는 대상으로 인지. 건강상태(몸의 형체, 영양상태, 혈액순환 및 기체순환)의 변화를 인지. 특정 감정에 치우치지 않고, 감정과 욕심을 매끄럽게 풀어내어 마음을 고요하게 만들기.

 

손상 요인

정 : 무리한 신체 사용.

기 : 균형이 무너진 자세, 식이, 혈액순환, 호흡, 자극.

신 : 인지하지 못하는 생각 및 행동. 무리한 감정 사용.

 

이상 상태 - 장기간 지속시 문제가생길수 있어서 관리가 필요함

(한의진단명 - 특징증상 - 약재조합)

정허 - 허리와 등에 통증. 정강이 시큰거림. 어지럽고 이명이 나타남, 눈이 잘 안보임(가까운 것이 안 보임)

기울 - 명치가 막히거나 아플 수 있다. 대부분 부종과 창만을 겸한다 - 향부자, 백복신

심혈허 - 가슴이 두근거리고, 편하지 않음, 수면 유지 장애 - 당귀, 숙지황

 

생활 및 환경 관리

정 : 적절한 신체 사용 및 이를 위한 환경(주거, 이동, 업무) 조성

기 : 균형 잡힌 무너진 자세, 식이, 혈액순환, 호흡, 자극 및 이를 위한 환경(주거, 이동, 업무) 조성

신 : 인지하는 범위 내에 있는 생각 및 행동. 적절한 감정 사용 및 이를 위한 환경(주거, 이동, 업무) 조성

 

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[참고자료]

- 정허 

 

 

- 기울