손목염좌 진단기준 증상 검사

 

손목은 우리가 하루에도 수십 번씩 쓰는 관절이에요. 가벼운 손짓부터 무거운 물건을 드는 동작까지, 늘 혹사당하기 쉽죠. 그래서 손목염좌는 흔하지만, 정작 진단 기준이나 치료법은 잘 모르는 분들이 많더라고요. 오늘은 손목염좌의 진단기준을 중심으로, 증상·검사·실전 꿀팁까지 낱낱이 알려드릴게요! 💪

 

 

손목염좌란? 기본부터 체크 ✅

먼저, 손목염좌가 뭔지 간단히 정리해볼게요.

• 손목염좌는 손목 관절을 지탱해 주는 인대가 늘어나거나 부분적으로 파열된 상태예요.
• 손목 골절과는 달리 뼈는 부러지지 않았지만, 관절이 과도하게 꺾이거나 뒤틀리면서 손상돼요.
• 넘어질 때 손을 짚거나, 무거운 물건을 잘못 들어서 생기는 경우가 많아요.

여기서 중요한 건, 골절과 구분하는 것! 비슷한 통증이라도 치료가 완전히 다르기 때문이죠.

 

 

손목염좌 진단기준 🔎

그럼 손목염좌의 진단기준은 뭘까요? 의사들이 손목염좌를 진단할 때 아래와 같은 것들을 체크해요.

① 통증 부위

• 주로 손목의 등 쪽(배측) 혹은 손바닥 쪽(장측)
• 특정 인대 부위를 눌렀을 때 압통이 있음
• 움직일 때 통증이 심해짐

② 붓기·멍

• 손목 주변에 국소 부종 발생
• 심하면 멍(피하출혈)이 생길 수 있음

③ 기능 제한

• 손목을 구부리거나 펼 때 움직임 제한이 생김
• 물건 잡기가 힘들거나, 약해진 느낌

④ 인대 안정성 검사

손목염좌 진단에서 스트레스 검사가 중요해요.

• Lichtman test → 손목 삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상 여부 확인
• Watson test → 주상골-월상골 불안정성 검사
• Ballottement test → 월상골-삼각골 간 불안정성 검사

이런 검사에서 비정상적인 움직임이나 심한 통증이 있으면 인대 손상 가능성이 높다고 봐요.

⑤ 영상검사 (필요할 때만)

• 단순 X-ray → 골절 여부 확인
• 초음파 → 인대 파열 여부를 빠르게 볼 수 있음
• MRI → 인대 손상이 심하거나 수술 여부를 판단할 때 시행

👉 Tip! 손목염좌는 X-ray 상에서 뼈가 멀쩡하게 나올 수 있어요. 그래서 통증이 심하거나 검사상 불안정성이 있으면 MRI를 권유하기도 해요.

 

 

손목염좌 vs 손목골절 구별법 ⚡

많은 분들이 헷갈려하는 부분! 손목염좌와 골절은 이렇게 구분할 수 있어요.

• 염좌
  • 뼈 이상 없음
  • 통증은 있으나 일부 움직임은 가능
  • 붓기가 비교적 덜함
• 골절
  • 뼈에 금이 가거나 부러짐
  • 손목 변형이 보일 수 있음
  • 살짝만 움직여도 극심한 통증
  • 붓기, 멍이 더 심함

💡 실전 팁: 만약 손목이 퉁퉁 부었고, 살짝만 건드려도 소리를 지를 정도로 아프면 골절 가능성이 높으니 반드시 병원에서 X-ray를 찍어야 해요!

 

 

손목염좌, 진단 후 어떻게 관리할까? 🩹

손목염좌로 진단되었다면, 치료와 관리가 중요해요. 특히 RICE 요법을 꼭 기억하세요!

• Rest (안정) → 무리하지 말고 쉬기
• Ice (냉찜질) → 하루 3회 20분
• Compression (압박) → 부종 방지를 위해 압박붕대 사용
• Elevation (올리기) → 심장보다 손목을 높여 붓기 감소

그리고 통증이 심하다면 진통제나 소염제를 복용할 수 있고, 필요하다면 부목 고정이나 물리치료를 권유받기도 해요.

 

 

손목염좌 진단 시 흔한 궁금증 Q&A 🤔

Q. X-ray가 멀쩡하면 괜찮은 거 아닌가요?
→ 아니에요! X-ray는 뼈만 보이기 때문에 인대 손상 여부는 나오지 않아요. 증상이 계속되면 반드시 정형외과나 재활의학과에서 정밀검사를 받아야 해요.

 

Q. 멍이 없어도 염좌일 수 있나요?
→ 네! 멍 없이 통증만 있는 경우도 많아요. 특히 가벼운 염좌라면 붓기나 멍이 거의 없을 수도 있어요.

 

Q. 손목염좌는 저절로 낫나요?
→ 가벼운 염좌라면 2~3주 안에 호전되기도 해요. 하지만 인대 손상이 심하면 수술적 치료가 필요할 수 있으니, 통증이 2주 이상 지속되면 반드시 병원 진료 받으세요.

 

 

 

손목염좌 진단, 이렇게 정리해요! 🎯

정리해보면 손목염좌 진단기준은
✅ 통증 부위 확인
✅ 압통 여부
✅ 관절 기능 제한
✅ 스트레스 검사
✅ 필요시 영상검사
로 이루어져 있어요. 손목염좌라는 말이 가볍게 들릴 수 있지만, 잘못 방치하면 만성 통증이나 관절 불안정으로 이어질 수 있어요. 손목이 아프다면 “설마 괜찮겠지” 하지 말고 꼭 검사를 받아보세요!