사상의학으로 알아보는 마음 사용설명서

 

 

 

 

🌱 사상의학이 들려주는 마음의 사용설명서

소음인과 소양인에게 꼭 필요한 삶의 태도

🌿 소음인을 위한 마음 관리법

"기쁨도 때로는 병이 된다면?"

소음인은 양기가 약한 체질입니다. 너무 기쁘면 몸이 쉽게 지치고, 소화나 수면에도 영향을 받습니다.

🙋‍♀️ 이런 분 계신가요?

• 항상 뭔가를 기대하고 기다리는 마음이 큰 분
• 작은 성공에도 쉽게 들떴다가 금세 기운이 빠지는 분
• 감정 기복이 심하고 쉽게 피로감을 느끼는 분

💡 이제마 선생의 조언

"기쁜 일이 있을 때일수록, 이루어지지 않을 수도 있다고 생각하라. 그러면 오장이 손상되지 않고, 오히려 일이 더 잘 풀릴 것이다."

따뜻한 음식, 충분한 수면, 단순한 생활이 소음인을 지켜주는 최고의 약입니다.

🔥 소양인을 위한 마음 다스림

"마음이 너무 아프면, 몸이 먼저 아파온다"

소양인은 음기가 약한 체질입니다. 슬픔이나 걱정 같은 감정이 몸을 해칠 수 있어요.

🙋‍♂️ 이런 분 계신가요?

• 타인의 고통에 쉽게 감정이입을 하는 분
• 사회의 부조리에 민감하고 마음이 무거운 분
• 신장이 약하거나 밤에 잠들기 어려운 분

💡 이제마 선생의 조언

“슬픔을 느낄 땐, 애하지 않을 상황을 미리 생각하라. 급한 감정은 음기를 상하게 하고 신장을 해친다.”

감정에 휘둘리지 않고, 한 걸음 물러서 생각하는 여유가 소양인에겐 꼭 필요합니다.

🧠 감정은 약이 될 수도, 병이 될 수도 있어요

사상의학은 단순한 체질이론이 아닙니다. 우리가 어떻게 살아야 하는가에 대한 철학입니다.

감정	본성 (사단지심)	일상에서의 발현
희 (기쁨)	수오지심 – 예의	친구 간 배려, 조심스러운 어울림
노 (분노)	사양지심 – 질서	부당함에 대한 분노, 정의감
애 (슬픔)	시비지심 – 정의	타인 고통에 대한 공감, 사회문제에 민감함
락 (사랑)	측은지심 – 애정	가족과의 깊은 사랑, 희생

✅ 실천을 위한 작은 팁

• 소음인: 기뻐도 너무 들뜨지 않기, 차가운 음식 피하기
• 소양인: 감정에 너무 깊게 끌려가지 않기, 깊은 숨 쉬기
• 내 마음의 온도계를 자주 확인하세요.