12경맥과 혈자리

 

 

12 경맥 및 혈자리의 실존과 관련된 논쟁은 뒤로하고 경맥과 경혈이라는 개념이 건강에 도움이 되는가에 초점을 맞춰 이 글은 작성되었다. 문제를 해결하는 과정은 문제를 인지하는 것에서부터 시작된다. 목표를 이루어가는 과정 역시 목표에 필요한 요소를 정확히 인지하는 것에서 시작되어 실행과 피드백을 통해 완성된다. 건강한 삶이라는 목표를 향해 가는데 필요한 요소들 중에 인체를 스스로 인지하는 것은 필수적이라는 생각이 들었다. 경맥과 경혈은 이에 도움이 될 수 있다.

 

인간은 얼마나 자신의 몸을 인지하고 있는가? 우리는 자신에 대해 얼마나 인지하며 살아가고 있는가? 

 

나는 나의 몸에 대해 인지하고 있지 못했다. 초 중 고교 교육에서는 몸을 인지하는 것에 대해 교육해주지 않았다. 최근 운동에 대한 대중적인 관심이 높아지며 헬스, 필라테스, 요가 등을 하는 사람이 늘었다. 이 운동들 역시 몸을 구성하는 근육, 혈관, 신경, 움직임과 관련된 이론을 바탕으로 이루어지며, 이를 통해 몸에 대한 인지도를 높일 수 있다. 과거에도 사람들은 몸을 인지하고자 했으며 그 결과물이 경혈이며 그 경혈을 이어서 만든 것이 경맥이고 이를 단지 12가지로 나눈 것이 12 경맥이다.

 

우리 몸의 혈자리를 찾고 눌러보고 변화를 관찰하며 경혈을 인지해나가는 과정을 수행한다면, 이를 하지 않을 것과 비교했을 때 도움이 될 것이라는 믿음에서 이 글을 작성하게 되었다.

 

부위별 그리고 경맥별로 경혈과 관련된 글이 올라올 것이며, 해당 글을 단순히 보는 것이 아닌 실제 찾아서 눌러보고, 아래 표를 프린트해서 해당 경혈을 자극하며 느껴지는 반응에 대해서 기록하는 과정을 거치다 보면 자연히 경혈을 인지하게 될 것이다. 이를 통해 우리 몸을 조절할 수 있는 하나의 좋은 도구를 얻을 수 있을 것이다.

 

수태음폐경

수양명대장경

족양명위경

족태음비경

수소음심경

수태양소장경

족태양방광경

족소음신경

수궐음심포경

수소양삼초경

족소양담경

족궐음간경

독맥

임맥

경외기혈

LU1 중부 (中府)

LI1 상양 (商陽)

ST1 승읍 (承泣)

SP1 은백 (隱白)

HT1 극천 (極泉)

SI1 소택 (少澤)

BL1 정명 (睛明)

KI1 용천 (湧泉)

PC1 천지 (天池)

TE1 관충 (關衝)

GB1 동자료 (瞳子髎)

LR1 대돈 (大敦)

GV1 장강 (長强)

CV1 회음 (會陰)

EX-HN1 사신총 (四神聰)

LU2 운문 (雲門)

LI2 이간 (二間)

ST2 사백 (四白)

SP2 대도 (大都)

HT2 청령 (靑靈)

SI2 전곡 (前谷)

BL2 찬죽 (攢竹)

KI2 연곡 (然谷)

PC2 천천 (天泉)

TE2 액문 (液門)

GB2 청회 (聽會)

LR2 행간 (行間)

GV2 요수 (腰兪)

CV2 곡골 (曲骨)

EX-HN2 당양 (當陽)

LU3 천부 (天府)

LI3 삼간 (三間)

ST3 거료 (巨髎)

SP3 태백 (太白)

HT3 소해 (少海)

SI3 후계 (後谿)

BL3 미충 (眉衝)

KI3 태계 (太谿)

PC3 곡택 (曲澤)

TE3 중저 (中渚)

GB3 상관 (上關)

LR3 태충 (太衝)

GV3 요양관 (腰陽關)

CV3 중극 (中極)

EX-HN3 인당 (印堂)

LU4 협백 (俠白)

LI4 합곡 (合谷)

ST4 지창 (地倉)

SP4 공손 (公孫)

HT4 영도 (靈道)

SI4 완골 (腕骨)

BL4 곡차 (曲差)

KI4 대종 (大鐘)

PC4 극문 (郄門)

TE4 양지 (陽池)

GB4 함염 (頷厭)

LR4 중봉 (中封)

GV4 명문 (命門)

CV4 관원 (關元)

EX-HN4 어요 (魚腰)

LU5 척택 (尺澤)

LI5 양계 (陽谿)

ST5 대영 (大迎)

SP5 상구 (商丘)

HT5 통리 (通里)

SI5 양곡 (陽谷)

BL5 오처 (五處)

KI5 수천 (水泉)

PC5 간사 (間使)

TE5 외관 (外關)

GB5 현로 (懸顱)

LR5 여구 (蠡溝)

GV5 현추 (懸樞)

CV5 석문 (石門)

EX-HN5 태양 (太陽)

LU6 공최 (孔最)

LI6 편력 (偏歷)

ST6 협거 (頰車)

SP6 삼음교 (三陰交)

HT6 음극 (陰郄)

SI6 양로 (養老)

BL6 승광 (承光)

KI6 조해 (照海)

PC6 내관 (內關)

TE6 지구 (支溝)

GB6 현리 (懸釐)

LR6 중도 (中都)

GV6 척중 (脊中)

CV6 기해 (氣海)

EX-HN6 이첨 (耳尖)

LU7 열결 (列缺)

LI7 온류 (溫溜)

ST7 하관 (下關)

SP7 누곡 (漏谷)

HT7 신문 (神門)

SI7 지정 (支正)

BL7 통천 (通天)

KI7 부류 (復溜)

PC7 대릉 (大陵)

TE7 회종 (會宗)

GB7 곡빈 (曲鬢)

LR7 슬관 (膝關)

GV7 중추 (中樞)

CV7 음교 (陰交)

EX-HN7 구후 (球後)

LU8 경거 (經渠)

LI8 하렴 (下廉)

ST8 두유 (頭維)

SP8 지기 (地機)

HT8 소부 (少府)

SI8 소해 (小海)

BL8 낙각 (絡却)

KI8 교신 (交信)

PC8 노궁 (勞宮)

TE8 삼양락 (三陽絡)

GB8 솔곡 (率谷)

LR8 곡천 (曲泉)

GV8 근축 (筋縮)

CV8 신궐 (神闕)

EX-HN8 상영향 (上迎香)

LU9 태연 (太淵)

LI9 상렴 (上廉)

ST9 인영 (人迎)

SP9 음릉천 (陰陵泉)

HT9 소충 (少衝)

SI9 견정 (肩貞)

BL9 옥침 (玉枕)

KI9 축빈 (築賓)

PC9 중충 (中衝)

TE9 사독 (四瀆)

GB9 천충 (天衝)

LR9 음포 (陰包)

GV9 지양 (至陽)

CV9 수분 (水分)

EX-HN9 내영향 (內迎香)

LU10 어제 (魚際)

LI10 수삼리 (手三里)

ST10 수돌 (水突)

SP10 혈해 (血海)

SI10 노수 (臑兪)

BL10 천주 (天柱)

KI10 음곡 (陰谷)

TE10 천정 (天井)

GB10 부백 (浮白)

LR10 족오리 (足五里)

GV10 영대 (靈臺)

CV10 하완 (下脘)

EX-HN10 취천 (聚泉)

LU11 소상 (少商)

LI11 곡지 (曲池)

ST11 기사 (氣舍)

SP11 기문 (箕門)

SI11 천종 (天宗)

BL11 대저 (大杼)

KI11 횡골 (橫骨)

TE11 청랭연 (淸冷淵)

GB11 두규음 (頭竅陰)

LR11 음렴 (陰廉)

GV11 신도 (神道)

CV11 건리 (建里)

EX-HN11 해천 (海泉)

LI12 주료 (肘髎)

ST12 결분 (缺盆)

SP12 충문 (衝門)

SI12 병풍 (秉風)

BL12 풍문 (風門)

KI12 대혁 (大赫)

TE12 소락 (消濼)

GB12 완골 (完骨)

LR12 급맥 (急脈)

GV12 신주 (身柱)

CV12 중완 (中脘)

EX-HN12 금진 (金津)

LI13 수오리 (手五里)

ST13 기호 (氣戶)

SP13 부사 (府舍)

SI13 곡원 (曲垣)

BL13 폐수 (肺兪)

KI13 기혈 (氣穴)

TE13 노회 (臑會)

GB13 본신 (本神)

LR13 장문 (章門)

GV13 도도 (陶道)

CV13 상완 (上脘)

EX-HN13 옥액 (玉液)

LI14 비노 (臂臑)

ST14 고방 (庫房)

SP14 복결 (腹結)

SI14 견외수 (肩外兪)

BL14 궐음수 (厥陰兪)

KI14 사만 (四滿)

TE14 견료 (肩髎)

GB14 양백 (陽白)

LR14 기문 (期門)

GV14 대추 (大椎)

CV14 거궐 (巨闕)

EX-HN14 예명 (翳明)

LI15 견우 (肩髃)

ST15 옥예 (屋翳)

SP15 대횡 (大橫)

SI15 견중수 (肩中兪)

BL15 심수 (心兪)

KI15 중주 (中注)

TE15 천료 (天髎)

GB15 두임읍 (頭臨泣)

GV15 아문 (瘂門)

CV15 구미 (鳩尾)

EX-HN15 백로 (百勞)

LI16 거골 (巨骨)

ST16 응창 (膺窓)

SP16 복애 (腹哀)

SI16 천창 (天窓)

BL16 독수 (督兪)

KI16 황수 (肓兪)

TE16 천유 (天牖)

GB16 목창 (目窓)

GV16 풍부 (風府)

CV16 중정 (中庭)

EX-CA1 자궁 (子宮)

LI17 천정 (天鼎)

ST17 유중 (乳中)

SP17 식두 (食竇)

SI17 천용 (天容)

BL17 격수 (膈兪)

KI17 상곡 (商曲)

TE17 예풍 (翳風)

GB17 정영 (正營)

GV17 뇌호 (腦戶)

CV17 단중 (膻中)

EX-B1 정천 (定喘)

LI18 부돌 (扶突)

ST18 유근 (乳根)

SP18 천계 (天谿)

SI18 관료 (顴髎)

BL18 간수 (肝兪)

KI18 석관 (石關)

TE18 계맥 (瘈脈)

GB18 승령 (承靈)

GV18 강간 (强間)

CV18 옥당 (玉堂)

EX-B2 협척 (夾脊)

LI19 화료 (禾髎)

ST19 불용 (不容)

SP19 흉향 (胸鄕)

SI19 청궁 (聽宮)

BL19 담수 (膽兪)

KI19 음도 (陰都)

TE19 노식 (顱息)

GB19 뇌공 (腦空)

GV19 후정 (後頂)

CV19 자궁 (紫宮)

EX-B3 위완하수 (胃脘下兪)

LI20 영향 (迎香)

ST20 승만 (承滿)

SP20 주영 (周榮)

BL20 비수 (脾兪)

KI20 복통곡 (腹痛谷)

TE20 각손 (角孫)

GB20 풍지 (風池)

GV20 백회 (百會)

CV20 화개 (華蓋)

EX-B4 비근 (痞根)

ST21 양문 (梁門)

SP21 대포 (大包)

BL21 위수 (胃兪)

KI21 유문 (幽門)

TE21 이문 (耳門)

GB21 견정 (肩井)

GV21 전정 (前頂)

CV21 선기 (璇璣)

EX-B5 하극수 (下極兪)

ST22 관문 (關門)

BL22 삼초수 (三焦兪)

KI22 보랑 (步廊)

TE22 화료 (和髎)

GB22 연액 (淵腋)

GV22 신회 (顖會)

CV22 천돌 (天突)

EX-B6 요의 (腰宜)

ST23 태을 (太乙)

BL23 신수 (腎兪)

KI23 신봉 (神封)

TE23 사죽공 (絲竹空)

GB23 첩근 (輒筋)

GV23 상성 (上星)

CV23 염천 (廉泉)

EX-B7 요안 (腰眼)

ST24 활육문 (滑肉門)

BL24 기해수 (氣海兪)

KI24 영허 (靈墟)

GB24 일월 (日月)

GV24 신정 (神庭)

CV24 승장 (承漿)

EX-B8 십칠추 (十七椎)

ST25 천추 (天樞)

BL25 대장수 (大腸兪)

KI25 신장 (神藏)

GB25 경문 (京門)

GV25 소료 (素髎)

EX-B9 요기 (腰奇)

ST26 외릉 (外陵)

BL26 관원수 (關元兪)

KI26 욱중 (彧中)

GB26 대맥 (帶脈)

GV26 수구 (水溝)

EX-UE1 주첨 (肘尖)

ST27 대거 (大巨)

BL27 소장수 (小腸兪)

KI27 수부 (兪府)

GB27 오추 (五樞)

GV27 태단 (兌端)

EX-UE2 이백 (二白)

ST28 수도 (水道)

BL28 방광수 (膀胱兪)

GB28 유도 (維道)

GV28 은교 (齦交)

EX-UE3 중천 (中泉)

ST29 귀래 (歸來)

BL29 중려수 (中膂兪)

GB29 거료 (居髎)

EX-UE4 중괴 (中魁)

ST30 기충 (氣衝)

BL30 백환수 (白環兪)

GB30 환도 (環跳)

EX-UE5 대골공 (大骨空)

ST31 비관 (髀關)

BL31 상료 (上髎)

GB31 풍시 (風市)

EX-UE6 소골공 (小骨空)

ST32 복토 (伏兎)

BL32 차료 (次髎)

GB32 중독 (中瀆)

EX-UE7 요통점 (腰痛點)

ST33 음시 (陰市)

BL33 중료 (中髎)

GB33 슬양관 (膝陽關)

EX-UE8 외노궁 (外勞宮)

ST34 양구 (梁丘)

BL34 하료 (下髎)

GB34 양릉천 (陽陵泉)

EX-UE9 팔사 (八邪)

ST35 독비 (犢鼻)

BL35 회양 (會陽)

GB35 양교 (陽交)

EX-UE10 사봉 (四縫)

ST36 족삼리 (足三里)

BL36 승부 (承扶)

GB36 외구 (外丘)

EX-UE11 십선 (十宣)

ST37 상거허 (上巨虛)

BL37 은문 (殷門)

GB37 광명 (光明)

EX-LE1 관골 (髖骨)

ST38 조구 (條口)

BL38 부극 (浮郄)

GB38 양보 (陽輔)

EX-LE2 학정 (鶴頂)

ST39 하거허 (下巨虛)

BL39 위양 (委陽)

GB39 현종 (懸鍾)

EX-LE3 백충와 (百蟲窩)

ST40 풍륭 (豊隆)

BL40 위중 (委中)

GB40 구허 (丘墟)

EX-LE4 내슬안 (內膝眼)

ST41 해계 (解谿)

BL41 부분 (附分)

GB41 족임읍 (足臨泣)

EX-LE5 슬안 (膝眼)

ST42 충양 (衝陽)

BL42 백호 (魄戶)

GB42 지오회 (地五會)

EX-LE6 담낭 (膽囊)

ST43 함곡 (陷谷)

BL43 고황 (膏肓)

GB43 협계 (俠谿)

EX-LE7 난미 (闌尾)

ST44 내정 (內庭)

BL44 신당 (神堂)

GB44 족규음 (足竅陰)

EX-LE8 내과첨 (內踝尖)

ST45 여태 (厲兌)

BL45 의희 (譩譆)

EX-LE9 외과첨 (外踝尖)

BL46 격관 (膈關)

EX-LE10 팔풍 (八風)

BL47 혼문 (魂門)

EX-LE11 독음 (獨陰)

BL48 양강 (陽綱)

EX-LE12 기단 (氣端)

BL49 의사 (意舍)

BL50 위창 (胃倉)

BL51 황문 (肓門)

BL52 지실 (志室)

 

해당 혈위들은 인체에 존재하며, 특정 부위를 지칭한다. 이는 공간을 언어화한 것이며, 개인의 상대성을 반영하고 있다.

 

해당 경혈을 모두 인지하게 된다면, 경맥에 따라 순차적으로 경혈을 인지하는 훈련을 해볼 수 있다.

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혈자리 관련 세부내용은 아래 링크에 정리해두었습니다.

'혈자리' 카테고리의 글 목록

 

어깨 주변 혈자리 - 1 : 견정, 거골, 천료

어깨 주변 혈자리 - 2 : 견우, 견료, 비노, 노회

어깨 주변 혈자리 - 3 : 견정, 노수, 천종, 병풍, 곡원, 견외수, 견중수

종아리 주변 혈자리 : 부극, 위양, 위중, 음곡, 합양, 승근, 승산, 비양, 부양

무릎 주변 혈자리 : 슬양관, 양릉천, 독비, 족삼리, 음릉천, 곡천, 슬관

허리 주변 혈자리 - 1 : 황문, 지실 포황, 질변

허리 주변 혈자리 - 2 : 삼초수, 신수, 기해수, 대장수, 관원수, 소장수, 방광수, 중려수, 백환수

허리 주변 혈자리 - 3 : 상료, 중료, 차료, 하료, 회양

허리 주변 혈자리 - 4 : 현추, 명문, 요양관, 요수, 장강

목 주변 혈자리 - 1 : 염천, 천돌 / 인영, 수돌, 기사, 결분 / 부돌, 천정 / 천용, 천창

목 주변 혈자리 - 2 : 각손, 노식, 계맥, 예풍, 천유 / 솔곡, 천충, 부백, 두규음, 완골, 뇌공, 풍지

목 주변 혈자리 - 3 : 옥침, 천주 / 뇌호, 풍부, 아문, 대추

발목 주변 혈자리 : 곤륜, 복삼, 신맥 / 구허 / 해계 / 중봉 / 상구 / 연곡, 태계, 대종, 수천, 조해

발 주변 혈자리 - 1 : 공손, 태백, 대도, 은백 / 태충, 행간, 대돈 / 충양, 함곡, 내정

발 주변 혈자리 - 2 : 여태 / 족임읍, 지오회, 협계, 족규음 / 금문, 경골, 속골, 족통곡, 지음 / 용천

정강이 주변 혈자리 - 1 :  상거허, 조구, 하거허, 풍륭 / 양교, 외구, 광명, 양보, 현종

정강이 주변 혈자리 - 2 :  삼음교, 누곡, 지기 / 부류, 교신, 축빈 / 여구, 중도

얼굴 주변 혈자리 - 1 : 정명, 찬죽 / 양백 / 사죽공, 화료, 이문 / 청궁, 관료 

얼굴 주변 혈자리 - 2 : 동자료, 청회, 상관 / 하관, 협거, 대영, 지창, 거료, 사백, 승읍

얼굴 주변 혈자리 - 3 : 소료, 수구, 태단, 은교 / 화료, 영향 / 승장

손 주변 혈자리 - 1 : 소상, 어제 / 상양, 이간, 삼간, 합곡 / 중충, 노궁

손 주변 혈자리 - 2 : 관충, 액문, 중저 / 소충, 소부 / 소택, 전곡, 후계

손목 주변 혈자리 : 태연 / 양계 / 대릉 / 양지 / 완골, 양곡 / 신문

아래팔 전완 주변 혈자리 - 1 : 경거, 열결, 공최 / 편력, 온류, 하렴, 상렴, 수삼리

아래팔 전완 주변 혈자리 - 2 : 내관, 간사, 극문 / 외관, 지구, 회종, 삼양락, 사독

아래팔 전완 주변 혈자리 - 3 : 양로, 지정 / 음극, 통리, 영도

위팔 상완 주변 혈자리 : 협백, 천부 / 주료, 수오리, 비노 / 천천 / 청랭연, 소락, 노회 / 청령

가슴 주변 혈자리 - 1 : 극천 / 첩근, 연액 / 운문, 중부 / 주영, 흉향, 천계, 식두 / 천지 

가슴 주변 혈자리 - 2 : 기호, 고방, 옥예, 응창, 유중, 유근 / 수부, 욱중, 신장

가슴 주변 혈자리 - 3 : 영허, 신봉, 보랑 / 선기, 화개, 자궁, 옥당, 단중, 중정

옆구리 주변 혈자리 : 대포, 기문, 일월, 장문, 경문, 대맥

복부 주변 혈자리 - 1 : 거궐, 상완, 중완, 견리, 하완, 수분, 신궐, 음교, 기해, 석문

복부 주변 혈자리 - 2 : 관원, 중극, 곡골 / 유문, 복통곡, 음도, 석관, 상곡, 횡수, 중주

복부 주변 혈자리 - 3 : 사만, 기혈, 대혁, 횡골 / 불용, 승만, 양문, 관문, 태을, 활육문

복부 주변 혈자리 - 4 : 천추, 외릉, 대거, 수도, 귀래, 기충 / 복애, 대횡, 복결, 부사

대퇴 넓다리 주변 혈자리 - 1 : 충문, 기문, 혈해 / 비관, 복토, 음시, 양구 / 음렴, 족오리, 음포

대퇴 넓다리 주변 혈자리 - 2 : 풍시, 중독 / 승부, 은문

등 주변 혈자리 - 1 : 부분, 백호, 고황, 신당, 의회, 격관, 혼문, 양강, 의사, 위창

등 주변 혈자리 - 2 : 대저, 풍문, 폐수, 궐음수, 심수, 독수, 격수, 간수, 담수, 비수, 위수

등 주변 혈자리 - 3 : 도도, 신주, 신도, 영대, 지양, 근축, 중추, 척중

머리 주변 혈자리 - 1 : 두유 / 함염, 현로, 현리, 곡빈 / 두임읍, 목창, 정영, 승령

머리 주변 혈자리 - 2 : 미충, 곡차, 오처, 승광, 통천, 낙각

머리 주변 혈자리 - 3 : 신정, 상성, 신회, 전정, 백회, 후정, 강간

 

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*1촌 - 3 cm 정리

0.1～0.2寸 (0.3~0.6 cm)
0.1～0.3寸 (0.3~0.9 cm)
0.1～0.4寸 (0.3~1.2 cm)
0.2～0.3寸 (0.6~0.9 cm) 

0.2～0.4寸 (0.6~1.2 cm) 

0.2～0.5寸 (0.6~1.5 cm) 

0.3～0.4寸 (0.9~1.2 cm)

0.3～0.5寸 (0.9~1.5 cm)

0.3～0.6寸 (0.9~1.8 cm)

0.3～0.7寸 (0.9~2.1 cm)

0.3～0.8寸 (0.9~2.4 cm)

0.3～1.0寸 (0.9~3.0 cm)

0.4～0.8寸 (1.2~2.4 cm)
0.5～0.7寸 (1.5~2.1 cm)

0.5～0.8寸 (1.5~2.4 cm)

0.5～0.9寸 (1.5~2.7 cm)
0.5～1.0寸 (1.5~3.0 cm)
0.5～1.5寸 (1.5~4.5 cm)

0.5～2.0寸 (1.5~6.0 cm)

0.7～1.0寸 (2.1~3.0 cm)

0.7～1.5寸 (2.1~4.5 cm)

0.8～1.0寸 (2.4~3.0 cm)

0.8～1.2寸 (2.4~3.6 cm)

0.8～1.5寸 (2.4~4.5 cm)

1.0～1.2寸 (3.0~3.6 cm)
1.0～1.5寸 (3.0~4.5 cm)

1.0～2.0寸 (3.0~6.0 cm)

1.5～2.0寸 (4.5~6.0 cm)